成婚続く！寝る前3秒の成婚を引き寄せる習慣はコレ！

眠る前の習慣　何していますか？

こんにちは！カウンセラーの村田弘子です。

「婚活、頑張っているのになかなか思うような結果が出ない…」
「もしかして、私が何か間違っているのかな？」
「理想の人に出会いたいけど、どこかで諦めてしまっているかも…」

そんな風に感じている女性は、実は少なくありません。
特に、真面目で頑張り屋さんな女性ほど、無意識のうちに自分で自分の幸せにブレーキをかけてしまっていることがあるのです。

でも、大丈夫。
今日お伝えする**「寝る前3秒の習慣」**を実践するだけで、あなたの婚活が、そして人生そのものが、もっと楽しく、もっとスムーズに進み始めるかもしれません。

「え、たった3秒で？」
そうなんです。今回は、お金も時間もかからない、誰でも簡単にできるけれど、驚くほど効果的な「成婚を引き寄せるマインドシフト術」をお伝えしますね。

なぜ？婚活女性が陥りがちな「幸せブレーキ」の正体

まず、なぜ私たちが自分で幸せを遠ざけてしまうことがあるのでしょうか？
婚活中の女性によく見られるのは、こんな思考パターンです。

「どうせ私なんて…」と自己肯定感が低い

過去の恋愛の失敗や、他人との比較から自信を失い、「私なんかが素敵な人と結婚できるわけない」と思い込んでしまう。

相手に合わせすぎて、本音が言えない

「嫌われたくない」「良い人だと思われたい」という気持ちが強すぎて、自分の意見や感情を抑え込み、気づけば疲弊してしまう。お相手にも本当のあなたは伝わりません。

「～すべき」「～でなければならない」に縛られている

「女性だからこうすべき」「この年齢ならこうあるべき」といった世間体や固定観念に囚われ、自分らしさを見失ってしまう。

ネガティブな未来ばかり想像してしまう

「また断られたらどうしよう」「うまくいかなかったら傷つくだけ」と、まだ起きてもいないことを心配し、行動をためらってしまう。

心当たりのある方、いらっしゃいますか？
これらの思考は、まるで幸せに向かう車にかけてしまったブレーキのようなもの。アクセルを踏んでも、なかなか前に進めないのです。

鍵は「寝る前3秒」！潜在意識を味方につける魔法

そこで試してほしいのが、冒頭でお伝えした**「寝る前3秒の習慣」**です。
具体的に何をするかというと…

「顔がニンマリしちゃうような、最高にハッピーな妄想をする」

ただ、それだけです！

「え、妄想？そんなことで何が変わるの？」と思いますよね。
実は、私たちの意識には「顕在意識（普段意識している部分）」と「潜在意識（無意識の部分）」があり、行動や感情の多くは潜在意識に影響されています。

寝る前、特にウトウトしている時は、この潜在意識に情報がインプットされやすいゴールデンタイム。
この時間に**「自分が本当に望む幸せな状態」をリアルにイメージする**ことで、潜在意識がそれを「現実」として認識し始め、あなたの思考や行動、さらには表情や雰囲気を自然とそちらの方向に導いてくれるのです。

これが、いわゆる「引き寄せの法則」にも繋がる考え方ですね。
難しく考える必要はありません。ただ、あなたが心から「こうなったら嬉しいな♡」と思えることを、ニヤニヤしながら妄想するだけです。

具体的にどんな妄想がいいの？婚活バージョンでご紹介！

理想のパートナーとの最高に楽しいデートシーン

どんな場所で、どんな会話をして、どんな風に笑い合っていますか？

心温まるプロポーズの瞬間

どんな言葉で、どんなシチュエーションで？その時のあなたの気持ちは？

理想の結婚生活のワンシーン

二人で一緒に料理をしているところ？週末に趣味を楽しんでいるところ？

穏やかで、安心感に包まれている、そんな温かい家庭をイメージしてみましょう。

お相手から「あなたといると本当に楽しい」「癒される」と言われている自分

愛されている、必要とされている感覚を味わってみましょう。

ポイントは、**「感情を伴わせる」**こと。
ただ映像を思い浮かべるだけでなく、その時の嬉しさ、楽しさ、安心感、ドキドキ感をリアルに感じるのがコツです。

そして、「こんなこと考えても意味ないかな…」なんてネガティブな思考はシャットアウト！
妄想は自由です。誰にも迷惑をかけませんし、お金もかかりません。
自分だけの贅沢な時間として、思いっきり楽しんでください。

「でも…」と言いそうになるあなたへ。自分を優先する勇気

「そんな風にうまく考えられない」
「人に合わせる方が楽だし…」
そう思う方もいるかもしれませんね。特に、これまで自分の気持ちを後回しにしてきた優しい方ほど、そう感じやすいものです。

でも、思い出してください。
あなたの人生の主役は、あなた自身です。

お見合いやデートで、本当は「違うな」と感じているのに、相手に気を遣って「そうですよね～」と話を合わせていませんか？
「これを言ったら嫌われるかも」と、自分の意見を飲み込んでいませんか？

それは、相手のためになっているようで、実は誰のためにもなっていません。
何より、あなたが一番つらくなってしまいます。

「本当はこう思っている」「私はこうしたい」
その気持ちを大切にすること、そして、それを相手に伝える勇気を持つこと。
これが、幸せな結婚への第一歩であり、成婚の必須条件と言っても過言ではありません。

寝る前の「贅沢な妄想」は、そんな「自分軸」を取り戻すためのトレーニングにもなるのです。
自分が本当に何を望んでいるのか、どうなったら幸せなのかを日々イメージすることで、現実の選択も変わってきます。

寝る前のたった3秒、5秒で構いません。
「あー、今日も疲れたな」で終わるのではなく、「今日も一日頑張った私、お疲れ様！明日はもっと素敵な日になるぞ♪」と、ワクワクする妄想で一日を締めくくってみてください。

その小さな習慣が、あなたの表情を明るくし、自信を与え、自然と素敵なご縁を引き寄せてくれるはずです。

IBJには、あなたの婚活を全力でサポートするカウンセラーがいます。
もし、マインドの持ち方や、具体的な行動で悩むことがあれば、いつでも私たちを頼ってくださいね。

あなたは、絶対に幸せになれます。
その力を、あなた自身が持っていることを忘れないでください。

さあ、今夜から「寝る前3秒の成婚引き寄せ習慣」、始めてみませんか？
あなたの婚活が、笑顔と喜びに満ちたものになることを心から応援しています！

GO！