頑張るほど愛が遠ざかる３つのこと

💔「頑張るほど愛されなくなる女性」が無意識にしている３つのこと

〜“頑張る恋”をやめたとき、本当の愛が動き出す〜

仕事も恋も一生懸命、なのに「なぜか報われない…」と感じるときはありませんか？

その原因は「努力不足」ではなく、“頑張りすぎ”にあるかもしれません。

今回は、多くの女性が無意識に陥る「愛されないループ」——

その根本原因と、今からできる３つの解放アクションをお伝えします。

① 相手に合わせすぎて、自分を見失う

「相手に合わせる＝思いやり」と思いがちですが、

度が過ぎると“自己犠牲”に近づき、次第に自分の「本当の望み」が消えていきます。

たとえば、好きな映画や休日プランを聞かれて、

いつも「何でもいいよ」と答えてしまう。

たとえば、本当はさみしいのに相手の都合を考えて「大丈夫」と答えてしまう。

いつも合わせていると、時には相手は喜んでくれるかもしれないけれど、

あなたの本心は伝わりにくい。

そして自分の軸が伝わらない関係は、安心感を育てにくいのです。

💡実践アクション

・デートプランで「今日は私これをやりたい」案を出す

・好きなもの・苦手なことリストを作って共有

・会話の中で「私はこう思う」「私はこう感じる」を一度伝えてみる

これらを通じて、相手との調和は生まれながらも、

あなたの個性も自然に立っていきます。

② “いい人”を演じすぎる

「失礼をしたくない」「否定されるのが怖い」——

そんな思いから、常に“いい人キャラ”で振る舞う女性がいます。

しかし、演じている“いい人像”が強すぎるほど、

逆に心の距離ができる瞬間が生まれます。

たとえば、毎回笑顔で対応しても、

疲れているときの顔を隠し続けていると、

相手に“完璧すぎる違和感”を与えることも。

本当の安心感は、弱さも含めて見せられる人に生まれます。

💡実践アクション

・「今日はちょっと疲れ気味」と素直に伝えてみる

・愚痴や弱音を話せる信頼できる相手を一人作る

・“強さと優しさ”の境目を自分で感じ、セーブポイントを持つ

“いい人”を少しずつ手放していく分、

あなたの“人間らしさ”が愛を動かす結び目に変わります。

③ 未来を焦りすぎる

婚活をしていると、

「この人でいいのかな」「あとがないかも」と不安になること、誰しもあります。

でも、焦りは判断を鈍らせる“毒”にもなります。

たとえば、相手を急かしたり、頻繁に連絡したり、確認行動が増えたり…

それは“焦り”の現れ。

焦りは“信頼”を揺るがし、うまくいくはずだった関係を揺さぶることにもなります。

💡実践アクション

・会う頻度・連絡頻度に自分ルールを持つ

・デート直後の返信をほんの少しだけ待ってみる

・“見極め”ではなく“観察”の視点を持つ

信頼を育てられる関係こそが、

ゆるぎない安心感を与えてくれます。

🌿まとめ

愛されない理由は“足りない”からではなく、“やりすぎている”から。

少し力を抜いたとき、相手は初めてあなたの素顔に触れられます。

“頑張る恋”ではなく、“呼吸できる愛”を育てていきましょう！

🕊プロフィール

💍 Y mariage（ワイマリアージュ）代表／婚活カウンセラー井田友理

一人ひとりの“心の色”を大切にしながら、

自分らしく愛し愛されるご縁づくりをサポートしています。

心理カウンセリング歴20年、IBJアワード多数受賞。

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