投稿日：2026/01/20

40代からの婚活は人生を変える

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婚活のコツ

― 安心できる結婚を叶える進め方を徹底解説 ―

「40代から婚活を始めても、本当に結婚できるのだろうか」

「もう若くないし、条件的に厳しいのでは…」

こうした不安を抱えながら、このページにたどり着いた方は少なくないでしょう。

結論からお伝えします。

40代からの婚活は、やり方次第で人生を大きく変えることができます。

しかもそれは、若い頃のような勢いや妥協の結婚ではなく、

“安心して生きていける結婚”を選び取る婚活です。

本記事では、

40代の婚活が「厳しい」と言われる本当の理由

40代だからこそ結婚できる人の共通点

安心できる結婚を叶える現実的な婚活の進め方

婚活で失敗しないための考え方

40代から結婚した人が感じている人生の変化

を、網羅的かつ具体的に解説していきます。

1. なぜ「40代の婚活は厳しい」と言われるのか？

まずは、多くの人がつまずくポイントを整理しましょう。

年齢そのものが原因ではない

「40代＝婚活が難しい」と思われがちですが、

実は年齢そのものが問題なのではありません。

本当の理由は、次の3つです。

① 若い頃と同じ婚活をしてしまう

条件重視（年収・外見・年齢）

恋愛的なときめきを最優先

相手から選ばれる意識が強すぎる

これは20代・30代の婚活では通用しても、40代ではミスマッチが起こりやすくなります。

② 自分の市場価値を正しく理解していない

厳しい言い方になりますが、

婚活は「需要と供給」が存在する世界です。

どんな層から求められているのか

どんな結婚生活を提供できるのか

これを冷静に把握しないまま進めると、

「なぜかうまくいかない婚活」に陥ります。

③ 将来への不安が強すぎて判断できない

40代の婚活では、

失敗したくない

後悔したくない

一人になるのが怖い

という気持ちが強くなりがちです。

その結果、決断を先延ばしにしてチャンスを逃すケースが非常に多いのです。

2. 40代の婚活は「不利」ではなく「質が変わる」

ここで大切な視点をお伝えします。

40代の婚活は、

若さで勝負する婚活ではありません。

その代わりに評価されるのが、次のポイントです。

40代だからこそ評価される要素

人生経験に裏打ちされた落ち着き

感情のコントロール力

相手を尊重する姿勢

結婚後の現実を理解していること

特に最近の婚活市場では、

「刺激よりも安心を求める人」

が確実に増えています。

つまり40代は、

“安心できる結婚”を望む相手と出会いやすい年代なのです。

3. 40代で結婚できる人の共通点とは？

実際に40代で成婚している人には、はっきりした共通点があります。

共通点① 結婚を「生活」として捉えている

恋愛感情だけで判断しない

日常を一緒に過ごせるかを重視

将来の話を自然にできる

「好き」よりも

「一緒に生きられるか」を大切にしています。

共通点② 完璧を求めない

40代でうまくいく人ほど、

80点でOK

欠点も含めて人

お互い様という感覚

を持っています。

理想を下げるのではなく、

現実的な幸せを選んでいるのです。

共通点③ 一人で抱え込まない

成婚している40代の多くは、

第三者の意見を素直に聞く

客観的な視点を取り入れる

修正しながら進める

という姿勢を持っています。

4. 40代婚活でよくある失敗パターン

ここはSEO的にも非常に重要なポイントです。

失敗① 条件で切りすぎる

年収〇〇万円以上

年下でなければ無理

見た目の第一印象だけで判断

結果として、本来相性の良い相手を排除してしまいます。

失敗② アプリ疲れで自信を失う

40代になると、マッチングアプリでは

若い層が多い

結婚意欲にばらつきがある

消耗戦になりやすい

その結果、

「自分はもう選ばれないのでは…」

と自己肯定感を下げてしまう方が非常に多いのです。

失敗③ 誰にも相談せず迷い続ける

40代の婚活で一番もったいないのは、

時間を悩みに使ってしまうことです。

マリアージュ幸「40代からの婚活は人生を変える」- 2

5. 安心できる結婚を叶える婚活の進め方【完全ステップ】

ここからが最重要パートです。

ステップ① 「結婚＝安心」を明確にする

まず自分に問いかけてください。

どんな結婚生活なら安心できるか

どんな不安を解消したいのか

これを言語化するだけで、

婚活の軸がブレなくなります。

ステップ② 条件ではなく「価値観」を整理する

次のような項目を考えてみてください。

金銭感覚

健康への意識

家族との距離感

老後のイメージ

これらが近い相手こそ、

結婚後の満足度が高くなる相手です。

ステップ③ 婚活の「環境」を見直す

40代の婚活では、環境選びが結果を左右します。

結婚意欲が明確な人がいる

年齢に理解がある

サポート体制がある

この条件を満たす場所で活動することで、

無駄な消耗を避けることができます。

ステップ④ 客観的なサポートを取り入れる

40代婚活で成果が出やすいのは、

第三者が間に入る

判断を整理してくれる

不安を言語化してくれる

こうした環境がある場合です。

6. 40代で結婚すると人生はどう変わるのか？

実際に40代で結婚した方から多く聞かれる声をご紹介します。

「将来への漠然とした不安が減った」

「一人で抱えなくていい安心感がある」

「生活にリズムと軸ができた」

結婚は問題をゼロにするものではありません。

しかし、一人で向き合っていた人生を、二人で進める形に変えてくれます。

7. 40代の婚活は「遅い」のではなく「最適なタイミング」

若い頃の結婚は勢い。

40代の結婚は選択。

自分を理解して

相手を尊重して

現実的な幸せを選ぶ

これは、40代だからこそできる結婚です。

最後に｜安心できる結婚を本気で考えるあなたへ

もし今、

婚活に疲れている

将来が不安

でも一人の人生には踏み切れない

そう感じているなら、

それは「結婚を考える資格がある」ということです。

マリアージュ幸は、40代からの婚活を応援しています

マリアージュ幸では、

年齢や条件だけで判断しない、

「安心して人生を共にできる結婚」を大切にした婚活サポートを行っています。

一人ひとりの不安に寄り添い

無理のないペースで

現実的なご縁をつなぐ

40代からの婚活は、やり方で結果が変わります。

「この先の人生を、安心して生きたい」

そう思った今こそが、婚活の始め時です。