【心も健康で居るためには】

【心も健康で居るためには】

こんにちは、結婚相談所「ダイヤモンドマリアージュ」です。

先日、ビタミンB群不足は心の不調にもつながるという広告を見かけました。

私たちの体にとって必要な栄養素は様々あり、バランスよく摂取することが必要ですが、今回目にしたものはビタミンB群についてでした。

ビタミンB群が不足するとメンタルも弱ってしまうそうです。もし最近気持ちが沈んでいるなぁと感じたら最近の食生活も思い出してみると良いかもしれません。偏った食事になっていませんか？

ビタミンB群は肉や魚や豆などに含まれているため、そういうものが足りていないか見直してみると良いです。

体に良い食生活は心も健康にするってことですね！

婚活する前にメンタルを整えたいという方がいらっしゃいましたら、メンタルケアの専門家をご紹介しますので気軽にご相談ください。

今日もお疲れさまでした。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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