知らない間に…『認知の歪み』進んでいませんか？😱
- 婚活のコツ
- 婚活のお悩み
目次
- いよいよ梅雨入り間近☔️
- チェック✅してみて↓↓
- 少しでもスムーズに進める為に💞
いよいよ梅雨入り間近☔️
今回は
『知らない間に陥る認知の歪み』
をご紹介をさせていただきます💍✨
全国のIBJ加盟店の中でも圧倒的な
入会数・会員数・成婚数・受賞歴を誇る、
続々とご成婚が誕生する
リーズナブルな結婚相談所💒
キャンマリアージュ
成婚カウンセラーの原さつきです💛
以前のブログでもお伝えしておりますが
婚姻組数が2年ぶりに増加！
499,999組🩷🩷
IBJの成婚組数は16,398組❣️
ですが合計特殊出生率は
「1.15」で過去最低💦
1人では結婚できないので
結婚した2人から1人誕生したら…
徐々に人口減少が進んでしまいますよね🥲
ここからの日本を良くする為にも
人口減少ストップは
とっても大きなポイント❕
だからこそ
今婚活を頑張っている皆様が
少しでもスムーズに活動ができる様
『陥りやすい認知の歪み』を
ご紹介していきますね💁♀️
チェック✅してみて↓↓
下記の項目を
いくつ当てはまりますか？
❶褒められても素直に受け取れず
「お世辞かな」と思ってしまう
→他の人にも言ってるんでしょ
まだ出会って間もないのに何で？
❷周りの人は［自分よりできる人ばかり］
だと感じる
→他の会員さんは自分よりスペックが良く
上手くいっている
❸なんとなく嫌な予感がして
不安になることがある
➍年齢・出身地・職業など
その人の属性で人間性を判断する
→家族構成や続柄、血液型などで判断
❺「まぁ、いいか」が苦手
→ 完璧主義。
相手も自分もこうでなければ…！
❻相手の欠点が許せずにその人自体を
受け入れられなくなってしまう
❼「何がしたいかより、何が正しいか」を
考えて行動してしまう
→周りからの目を意識し過ぎる
❽第一印象で嫌悪感を抱く相手とは
大抵うまくいかない
❾「あの人は几帳面だから」
「わたしは機械音痴だから」
などと決めつけた表現をよくする
ーーーーー
いくつ当てはまりましたか？
これには以下の様な
認知の歪みが関わっています🫣
【一般化のしすぎ】
「一部」のできごとを切り取って
あたかもそれが
「全て」であるように思い込む
☝️
一事が万事
一部＝全部
ひとり＝みんな
数度＝いつも
この様に、特定のことを
あたかも普遍的なもののように
解釈してしまう思考です
【結論の飛躍】
はっきりとした根拠もないのに
相手の心を深読みして
勝手に傷ついたり怒ったりしてしまう
未来のことを読み間違えて決めつける
☝️
客観的にみると
前回そうだったから次もそうなる
テレビやSNSなどで見聞きしたことを
信じ込みそれを根拠として
勝手にネガティブな結論を
予測してしまいます💦
自分に当てはまるかも分からないのに
自分もそうなる！
と信じ込んでしまいます😱
自分が知っている範囲のことが
全てではないことを心に留め
小さな解釈で決めつけてしまっていないか
振り返ってみましょう✨
ちょっと立ち止まって
プロに相談してみるのも一つの方法です🍀
案外、自分が思っているほど
決定的ではないことが
ほとんどだったりしますよ💖
少しでもスムーズに進める為に💞
大人になってから
それは違うよ、おかしいよ
歪んでる、偏っている
そんな風に指摘をされる事って
とっても少ないですよね
私たちカウンセラーは
時には耳が痛い事も
お伝えすることもあります
でもここでは
『幸せになって欲しい！』
その想いで
心を鬼にしながら
お伝えすることもたくさんあります🥺
もし、あなたが
歪んだ認知を持っていたとして…
そこで気付けるかどうか
変われるかどうかは
あなた次第です！！！
変われるチャンスがあるのは
結婚相談所のメリットでもあります🧡
キャンマリアージュの
成婚カウンセラーは
あなたの味方となり
時には指導者となり
あなたの幸せをお繋ぎします🩷
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本日も最後までご覧いただき
ありがとうございます💕
