他人に興味が持てないあなたへ。心を開くための3ステップ

はじめに

こんにちは。

家族に悩む、我慢しすぎる“いい子さん”のための結婚相談所

花咲マリッジ代表・岡田です。

人と話していても心が動かない。

婚活しても相手に興味がわかない。

会話が表面的で深いところに入れない。

そんな悩みを抱える女性は、実はとても多いんです。

そして不思議なことに、こう言う方は決まってこうも言います。

「でも、人の顔色はすごく気になるんです」

──これ、矛盾しているようで矛盾ではありません。

他人に興味が持てないのに、他人の反応は気になってしまう。

そんな複雑な心理の裏には、

あなたが長い間、自分の心を守って生きてきた歴史があります。

このブログでは、

「なぜ他人に興味が持てないのか」

「どうすれば心を開く力が戻っていくのか」

その仕組みをわかりやすく解説し、

今日から実践できる3つのステップをご紹介していきます。

「興味が持てない」のは冷たいからではない

「他人に興味が持てない」

そう感じると自分を責めてしまいがちですが、

これは“性格の問題”ではありません。

実はほとんどの場合、それは “心の防御反応”。

たとえば過去にこんな経験があったかもしれません。

相手に合わせすぎて疲れた

自分の気持ちが理解されず苦しかった

裏切られた経験がある

表面的に合わせておく方がラクだった

本音を出すと損をする環境で育った

そんな積み重ねの中で、心が学習してしまったのです。

「人と深く関わると疲れる」

「傷つくくらいなら距離を置いたほうがいい」

その結果、

興味が消えたように感じてしまうだけ。

でも本当は違う。

興味を失ったのではなく、心が守りモードに入っただけ。

あなたの“興味を持つ力”は、ちゃんと眠っています。

そしてこの力は、生まれつきではなく、

あとから育てていけるスキルなんです。

心を開くための3ステップ

ここからは、心の防御反応をそっとゆるめ、

自然と人に興味が向くようになるための

３つのステップをお伝えします。

STEP1：まずは「自分の興味」を取り戻す

他人に興味が持てないときにやりがちなのが、

「婚活だから、相手に興味を持とうとしなきゃ！」

という“外側への努力”。

でも本当に必要なのは、

自分の心のアンテナを取り戻すこと。

最近、心が動いた出来事は？

ホッとした瞬間は？

なぜイラッとした？

そんな小さな“感情の揺れ”を言葉にしていくと、

少しずつ心の感度が戻ります。

他人に興味を持つ前に、

自分の感情と再びつながること。

これが最初のリハビリです。

STEP2：観察ではなく“感じ取る”ことを意識する

興味を持とうとすると、つい分析モードに入ってしまいます。

この人はどんな人？

この答えは正しい？

私と合ってる？

でも心が開くために必要なのは「理解」ではなく、

“感じ取る”姿勢。

ポイントは、相手に“疑問”を持つこと。

なんでこの人、こういう言い方するんだろう？

どうしてこういう価値観になったんだろう？

ちょっと変だけど、面白いな（笑）

これで十分です。

疑問はポジティブでなくても構いません。

差異を見つけ、共通点を探し、

そこに自分の感情をのせる。

この繰り返しが、

心のアンテナの再起動＝興味が芽生える土台になります。

STEP3：“心地よさ”を最優先にする

興味は、安全な場所でしか育ちません。

婚活ではつい条件や正しさで判断しがちですが、

心を開きたいときこそ大切なのは

疲れない

無理して盛り上げなくていい

なんとなく安心する

この「心地よさ」。

心地よさは、興味の芽の保護シート。

無理にコミュニケーションを頑張る必要はありません。

人に興味が向くのは、

安心の上に心がゆるんだときなのです。

おわりに：“興味を持てない”のは優しさの証

あなたが他人に興味を持てないのは、

決して冷たいわけでも、欠陥でもありません。

それはあなたが

「これ以上傷つかないように」と自分を守ってきた証。

その優しさが、あなたを長い間救ってきたのです。

婚活とは、

「誰かに興味を持つ旅」ではなく、

「安心して心を開ける自分に戻る旅」。

花咲マリッジでは、

そんな“心の再起動”を、一人で頑張らなくていいように、

丁寧に伴走しています。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

あなたがもう一度、誰かと心を通わせられる未来を応援しています。