交際経験なし！処女！恋愛苦手女子のための婚活術3選

「経験ゼロでも結婚できる？」と不安なあなたへ

こんにちは

本音が言えない”いい子”すぎるあなたのための結婚相談所 花咲マリッジの岡田です。

静岡市を拠点に幸せなご結婚のためにサポートさせていただいております🌸

「恋愛経験ゼロだけど、婚活してもいいのかな…」
「交際したことも、手をつないだこともない」
「処女って言ったら、引かれるんじゃないかな」

そんなふうに不安を抱えている女性は、実はとても多いんです。恋愛経験がないことを引け目に感じて、婚活に一歩踏み出せない。

でも心のどこかで、「本当は私も、自分に合った人と出会って、幸せになりたい」と願っている──。

今回は、そんな“恋愛苦手女子”のために、
自分らしく始められる婚活術を3つご紹介します。

経験がないからこそできること、あなたのペースだからこそ気づけること。

ひとつずつ、今日から意識してみてくださいね。さいね。

婚活術①：「理想の相手」を探す前に”自分”を知ろう

恋愛経験がないと、
「どんな人が好きかも分からない」
「理想の相手像が浮かばない」
という悩みを抱える方はとても多いです

その原因は”自己理解不足”。

自分自身がどんな人間で、どんな価値観を持ち、どんな人生を歩みたいのか──
そうした根っこの部分をきちんと理解していないと、
「自分に合う人」「一緒にいたい人」なんて分かるはずがありません。

自分の人生ビジョンが曖昧なままでは、「誰と一緒ならその未来に近づけるか」もぼんやりしたまま。
結果として、スペックや容姿といった“万人にとって分かりやすい指標”だけで相手を判断してしまいがちになります。
すると婚活は、誰かと会っても心が動かず、モヤモヤとした迷子状態に陥ってしまうのです。

でも、それはある意味当然なこと。

日々忙しく過ごす中で、自分と深く向き合う時間を持ててこなかった方がほとんどです。
「自分は何を望んでいるのか」

「どんな人と歩む人生が心地いいのか」なんて、急に答えが出るものではありません。

それでも、
「自分にぴったりな人に出会いたい」
「自分らしくいられる結婚がしたい」
そう心から思うなら、自己理解からはもう逃げないでほしいのです。

恋愛経験がなくても、まずは自分の心に問いかけることから。“どんな相手がいいか”ではなく、“どんな人生を生きたいか”。
その問いに向き合うことが、あなたの婚活の第一歩になります。

婚活術②：「慣れるための練習場」として婚活をとらえる

恋愛経験がない方にとって、婚活という言葉そのものが重たく感じられることがあります。
「ちゃんとしなきゃ」
「失敗したらどうしよう」
「この人と結婚するかどうかを今決めなきゃいけないの？」

そんなふうに、最初から“結果”を求めてしまうと、ますます緊張してしまい、自分らしさを出す余裕がなくなってしまいます。

でも、大丈夫。
婚活は「練習の場」として捉えてもいいんです。

たとえば、お見合いは「人と一対一で話す練習」。
デートは「自分の感情や違和感に気づく練習」。
LINEのやりとりだって、「言葉でつながる練習」です。

はじめは、ぎこちなくて当然。
会話が続かなくても、変なことを言ってしまっても、
それは“失敗”じゃなくて、“慣れていく途中の一歩”です。

実践こそが重要なのです。

会って交流が生まれないことには何も始まりません。

恋愛経験がないからこそ、最初は誰だって戸惑います。
でも、何度かやってみるうちに、
「この人とは話しやすかったな」
「こういう言い方なら伝わりやすいかも」
と、少しずつ自分なりの“感覚”が育ってきます。

婚活は、人生を左右する重大な選択…と思うとプレッシャーですが、自分を知る場であり、心の動きを観察する場であり、人との関わりに少しずつ慣れていく場でもあるんです。

だから、いきなり「運命の人を見つけるぞ！」と力まず、まずは“経験値を増やす”つもりで始めてみてください。

そのうち、「こういう人の隣が心地いいかも」と思える相手に、きっと出会えるはずです。

婚活術③：「恋愛経験ゼロ」を引け目にしすぎない

「恋愛経験がない」
「誰かと付き合ったことがない」
「自分は処女だし、今さら…」

婚活を始める前、そんな気持ちが頭から離れずに足踏みしてしまう方は本当に多いです。

その気持ちは決して弱さでも恥でもありません。
だって、ずっと真面目に生きてきた証拠だから。
恋愛を軽く扱えなかった、傷つくのが怖かった、誰かに流されて好きなふりをしたくなかった──
そのすべてが、あなたの誠実さの裏返しです。

ひとつだけ、忘れないでいてほしいことがあります。
恋愛経験ゼロは、“引け目”ではなく、“特徴”のひとつにすぎないということ。
しかもそれは、場合によっては“魅力”として捉えられるものです。

実際に、恋愛経験0だった方でご結婚されている方は世の中にたくさんいます。ちなみに、うちの夫も私と結婚するまで恋愛経験0でした㊙

多くの方が、「過去にどれだけ付き合ってきたか」よりも、“これからの時間をどう一緒に過ごせるか”を大切にしています。

それに、経験がないからこそ、恋愛に対してまっすぐで素直。
「本当に好きな人とちゃんと向き合いたい」
「心から安心できる関係を築きたい」
そんな思いを持って婚活に臨んでいる人は、相手にとっても大切にしたい存在なんです。

とはいえ、最初から自信を持つのは難しいかもしれません。
でも、「自分がどんな人生を送りたいか」を少しずつ言葉にして、「まずは慣れる」つもりで関わりを増やしていけば、あなた自身が“ちゃんとお相手を愛せる人だった”と、あとから気づける日が必ずきます。

だからこそ、恋愛経験のなさを隠さなくていいし、
「こんな私で大丈夫かな…」と縮こまる必要もありません。

「経験がない私でも、少しずつ進めばいい」
そう思えた瞬間から、あなたの婚活は、もうすでに動き出しています。

大丈夫。あなたのペースで、一歩ずつ。
ちゃんと、あなたの魅力に気づいてくれる人がいます。

まとめ：経験ゼロでも、あなたのままで幸せになれる

恋愛経験がないことは、婚活においてハンデではありません。

むしろ、自分と向き合いながら、丁寧に出会いを重ねていけるという点で、とても大切な“強み”にもなります。

自分を知り、小さなステップを積み重ね、引け目ではなく“特徴”として自分を受け入れていく。その先にこそ、あなたらしい幸せな結婚があります。

経験がなくたって大丈夫。
恋愛が苦手でも、焦らなくていいんです。
あなたのペースで、一歩ずつ始めていきましょう。

「恋愛経験ゼロだけど、婚活してみたい」
「まずは誰かに話を聞いてほしい」
そんな思いが少しでもある方は、ぜひ花咲マリッジの無料カウンセリングをご利用ください。

経験がないことを責めたり、無理に踏み込ませるようなアドバイスは一切しません。
あなたのお気持ちに寄り添いながら、今のあなたに合った婚活のスタート地点を一緒に見つけていきます。

不安を安心に。理想を現実に。
あなたとお話しできるのを、心から楽しみにしています🌱