過食していませんか？食欲で向き合う「自分の幸せ」

はじめに

こんにちは。結婚相談所ポルトヌール
スタッフの新田です。
本日は『過食していませんか？食欲で向き合う「自分の幸せ」』についてお話しいたします。

過食していませんか？

いよいよ食欲の秋に入りましたね。
この季節はごはんも美味しくて、幸せを感じることも多いかと思います。

一方「最近やたら過食してしまう」と悩んでいる方もいるかもしれません。
婚活のストレス、理想と現実のギャップ、悩んでいる時期など理由はさまざまだと思います。

たしかにご飯をたべてお腹がいっぱいになったときは、「う～ん、幸せ！」と強く幸せを感じます。実際、満腹感を感じることは、とても幸せなことです。

一方マツコ・デラックスさんの下記『幸福感を感じない人』への持論にはハッとするものがありました。
"一瞬、満腹中枢が満たされると、幸福ホルモンが出るんだって。普段の生活の中で幸福ホルモンが出てないから『満腹になると出る』って覚えてるじゃん、脳が。だから常に幸せを求めて、ご飯を食べてしまうんだって。"

つまり「過食してしまう」状態は、「自分は幸せを求めている」という自分からのメッセージなのです。

「食欲の秋」＋「幸せの秋」にするために

食欲の秋はもちろん楽しむことがベストと思います。
しかし過剰に食の幸せを求めていたら、自分の幸せを満たす方法を考えられる時期でもあるように感じます。

そこで「どうしたら自分は幸せに1日を送れるか」を意識して日々を過ごしてみてはいかがでしょうか。
音楽を聞いたり、好きな料理の時間を大切にしたり、少し早起きしてみたり、日々の過ぎゆく時間の流れ・幸せをしっかり感じながら生きると、過食も抑えられるかもしれません。

毎日が幸せで溢れるよう意識することで人生も豊かになり、心の穏やかさを身にまとい、魅力もUPするでしょう。

どうしたら自分に幸せを感じさせてあげられるかを考え「幸せの秋」、素敵な時期にしていきましょう。

結婚相談所「ポルトヌール」とは？

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専属カウンセラー制＆少人数制だからこそできる、会員様一人ひとりのお考えに寄り添った手厚いサポートを得意とします。

独自のプロフィール戦略＆30名限定少人数制の手厚いサポートにより、多くのご成婚者様を輩出。

日本結婚相談所連盟(IBJ)より良質なサポート・高い成婚実績が評価され、受賞実績も豊富です。

【成婚実績】
・平均7ヶ月
・最短66日（2021年度）

【受賞実績】
・2019年下期IBJ成婚優秀賞 受賞
・2019年下半期IBJ入会優秀賞 受賞
・2020年上期IBJ成婚成長賞 受賞
・2020年下期IBJ入会成長賞 受賞
・2021年上期IBJアワードプレミアム部門 受賞
・2021年下期IBJアワードプレミアム部門 受賞
・2022年上期IBJアワードプレミアム部門 受賞

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