【小さな“自分ケア”がご縁を変える】

【小さな“自分ケア”がご縁を変える】

婚活をしていると、どうしても気持ちが焦ってしまったり、

「なぜ自分だけうまくいかないのだろう」と落ち込んでしまうこともあるかと思います。

そんな時にこそ見直してほしいのが、「日々の自分ケア」です。

婚活に疲れていませんか？

実は、婚活が長引いている方に共通するのが、
“自分自身を置き去りにしてしまっている”ということ。

✔ 忙しさで食生活が乱れている
✔ 寝不足が続いて肌荒れが気になる
✔ 趣味やリラックスの時間が取れていない

こういった状態では、心も身体も余裕がなくなり、
どんなに素敵な人と出会っても「いいご縁」に気づきにくくなります。

「4つの食習慣」を意識してみよう

出版した書籍でもお伝えしていますが、
次の4つを控えるだけで、体調・見た目・気分が大きく変わります。

小麦粉製品（パン・パスタなど）

乳製品（牛乳・チーズ・ヨーグルト）

植物性油（マーガリン・サラダ油）

甘いもの（お菓子・清涼飲料水など）

特に、肌のくすみ・体の重さ・においの変化が現れることもあり、
見た目の印象が自然に“整ってくる”のです。

自分を大切にすることが、結婚につながる

婚活とは、「誰かに選ばれること」ではなく、
「自分を大切にしてくれる人と出会うこと」。

だからこそ、まずは自分を一番大切に扱ってくださいね。

今日のひとことアドバイス

💡「理想の人と出会う前に、自分を整える。それが“ご縁を呼ぶ体質”です。」

📘【その不調、“食べ物”が原因かもしれません】

何となくダルい、肌の調子が悪い、イライラする…。
その「なんとなく不調」、見逃していませんか？

実はそれ、**戦後の“ある食の変化”**が関係しているかもしれません。

📗『病気を呼ぶ食事 病気を防ぐ食事』
〜保健師さなえちゃんがマンガで教える！〜

🥖 小麦
🥛 乳製品
🍳 植物油
🍩 砂糖

この「四つの毒」が体と心に与える影響とは？
知らなかったでは済まされない“事実”がここに。

「ただの和食推しの本」ではありません。
戦後の歴史からひもといた“日本人が病気になった理由”が描かれています。

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