手軽だけど一番効果のある『自分磨き』とは

自分磨きの第一歩は自信

自分磨き、よく聞きますがなにをすればいいか、なにから始めればいいのかわからないですよね。

私が提唱しているのは、自信が一番の自分磨きだということです。

いや、自分磨きしたから自信があるのではないか？と思うかもしれませんが、

実は順番が逆で、自信を持つから自分に磨きがより一層かかります。

自信を持つことによるいい影響

姿勢

自分に自信がある方は胸を張って前を向いて歩いています。

これは女性として、男性として魅力だからとは限らず、

仕事がうまくいっている方など、自己肯定感の高い方に当てはまります。

姿勢がいいと体型にも良い変化、印象をもたらします。

下を向いていると、暗い印象を与えます

コミュニケーションに積極的になる

自信があると誰かと話すのにハキハキと受け答えします。

この中で会話が続いたり、明るく楽しい会話をすることができます。

楽しく会話できると、今後も会いたいと思ってもらえる人になりやすいです。

チャンスを見逃さない

自信がないと、考えもネガティブになりがち。

なので自分に好意を持ってくれた方がいても、その好意に気づけません。

自分に好意を持ってくれていても、どうせ私なんか。。。と思ってしまっていてはせっかくのチャンスを見失います。

どう自信をもつのか。

自分磨きを始める前の段階でや恋活がうまくいかない自分にどう自信をもてというのか、

ここが一番の問題ですよね。

ものすごく抽象的な理由になりますが、ズバリ、

理由なんていらない、まずは自分を好きになれ

できそうですか？

この第一歩として、まずはお風呂上りすぐに

鏡を見て心の中で言ってみてください。

あれっ、なんか今日かわいいかも（かっこいっかも）。

実際お風呂上りの鏡って自分が一番よく見える瞬間です。

その中で、自分がよく見える、それを言葉にすると

脳は勝手に理由を探し始めます。

言葉にできないけども、なんか自分のいいところに目が行くようになります。

私も自信を持つために始めたとき、

あれっ、かわいいと声に出してみたとき、

今まで大きくてぶさいくだと思っていた自分の鼻がなんか高くてきれいな鼻に見えました。

その鼻のどこがどういいかなんて言語化できなかったですが、

その日から自分の鼻が好きになり始めた感覚をいまだに覚えています。

少しづつ自分をほめる

理由なんていりません、どこがとか細かいところまで言わなくてもいいです

今日一日頑張った。

今日もなんか自分素敵。

自信のある言葉を自分に投げかけることで、

すぐに自分の脳は理由を見つけてくれます。

その流れが、自分の本当の理由になります。

なんかわからないけど、自分のこと好き。

その一言から自分磨き、始めて行きましょう。