たんぱく質の日！

今日は「たんぱく質の日」。「たん（9）ぱく（11）」の語呂合わせから生まれた記念日なんです。

たんぱく質は、筋肉やお肌、髪などをつくる大事な栄養素。元気で明るい印象を持ってもらうためにも、日々の食事で意識して摂りたいですね。

婚活中は、第一印象がとても大切。

ハリのあるお肌やツヤのある髪、そして健康的な体は、自信を持って出会いの場に臨むための大きな味方になってくれます✨

卵、魚、肉、大豆製品などをうまく取り入れて、体の内側から整えていきましょう。

今日をきっかけに「食からの自分磨き」を始めてみるのも素敵ですね。