婚活で疲れてしまう人へ｜気持ちが軽くなる3つの視点

こんにちは！

大阪市城東区、鶴見区、旭区、都島区、東大阪市で婚活サポートしているTasHEART結婚相談所の北です。

婚活を続けていると、

「なんだか疲れてきた」

「前向きになれない時がある」

と感じることはありませんか。

実はそれ、

あなたが弱いからではありません。

多くの場合、頑張り方の方向が少しズレているだけです。

このブログでは、

婚活がしんどくなった時に

気持ちが少し軽くなる3つの視点をお伝えします。

①「うまくいかない＝自分がダメ」ではない

婚活がうまくいかない時、

つい自分を責めてしまう方が多いですが、

それは自然なことです。

でも実際には、

うまくいかない理由の多くは

・タイミング

・価値観の違い

・相性

といった、自分ではどうにもできない部分です。

うまくいかなかった経験は、

「自分に合わない人が分かった」

という前進でもあります。

② 感情だけで抱え込まず「整理」してみる

モヤモヤした気持ちを、

一人で考え続けるほど、

不安は大きくなりがちです。

TasHEARTでは、

気持ちを深く掘り下げる前に、

次に取る行動を整理することを大切にしています。

・次に何を確認するか

・どんな関わり方をしてみるか

行動が見えると、

気持ちも少し落ち着いてきます。

③「続けられる婚活」がいちばん大事

婚活は、

短距離走ではなくマラソンのようなもの。

一気に頑張りすぎると、

途中で息切れしてしまいます。

・休む時は休む

・比べすぎない

・完璧を目指さない

「続けられるペース」を作ることが、

結果的に一番の近道になります。

【会員エピソード】頑張りすぎて疲れてしまった30代女性のケース

30代女性は、

とても真面目で、

「ちゃんとやらなきゃ」と

常に自分を追い込んでいました。

活動がうまくいかない時も、

休むことに罪悪感を感じてしまい、

気づかないうちに心が疲れていたのです。

面談でお話ししたのは、

「もっと頑張ること」ではなく、

頑張り方を変えることでした。

・できていることを見る

・無理な予定を減らす

・次に何をするかだけ決める

この整理をしたことで、

「気持ちが軽くなった」

「また前向きに動けそう」

と話されるようになりました。

まとめ｜婚活は「自分を責めない」ことから始まる

婚活がしんどくなるのは、

あなたに問題があるからではありません。

多くの場合、

自分を責めすぎているだけです。

・うまくいかない時もある

・立ち止まる時もある

それでも大丈夫。

少し視点を変えるだけで、

婚活は続けられるものになります。