【後編】体からのSOS⁉太り始めのサインを知りましょう！

『太り始めのサイン』について

前回の続きです。

太る前の体には共通して”ある現象＝太り始めのサイン”が5つあることをお伝えさせて頂きました。

サイン①：食欲が増している

サイン②：動かなくなった

でしたね。

さて、本日はその続きです。

サイン③：イライラしやすい

これはストレスがたまっているサインです。

家族・恋人のように近しい関係の人に怒りっぽくなったら要注意です。

ストレス過多は痩せにくくなります。

心がパンクする前に、好きなことをするなどしてストレスを解消しましょう。

サイン④：疲れやすい

『何となく体がだるい』『疲れが取れない』こんな状況は黄色信号です！

自分の体力以上のことをやり過ぎて栄養が足りていない可能性が非常に高いです。

ひとまず心身を休めてあげましょう。

サイン⑤：やる気がなくなっている

何をするにも、気持ちがあがらない・気持ちが乗らない・・・

プチ鬱状態は太る前兆です！！

何となくモチベ―ジョンがあがらない事を甘く見てはいけません。

酷くなると食欲や代謝の乱れでとても太りやすくなりますので注意が必要です。

太り始めのサインを知って、体型維持を。

いかがでしたでしょうか。

痩せにくい人は5つの項目のうちいずれかに当てはまっているハズです。

お金を使わずして対策できることばかりですので、

ぜひ、痩せる為・体系維持のために自分の体のサインと向き合ってみてください！

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