お見合いでの緊張の対処法
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目次
- 前回の振り返り
- 呼吸の大切さ！！
- 緊張を和らげつ呼吸の仕方！！
- 緊張していることを受け入れる
前回の振り返り
前回の振り返りとして
何故緊張するのか・・・・
緊張する原因の1つが、
『必要以上に自分をよく見せたい』
という心理が働くからとお話しいたしましたね！！
では、今回は簡単に緊張をほぐせる方法をご紹介します。
呼吸の大切さ！！
みなさん日常で呼吸を意識したことはありますか？
呼吸はとても大切です。
緊張している時、人は自然と呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅いと落ち着きがなくなったり、声がこもりやすくなり会話中に何を言っているのか聞き取りづらくなります。
お見合い時にこれは致命的ですよね。
そうならない為にも、お見合い前には必ず深呼吸をして気持ちを落ち着けましょう。
緊張を和らげつ呼吸の仕方！！
ポイントとしては
息を吸うことよりも
ゆっくりと吐くことに集中してください。
そして肩の力を抜いてリラックスした状態をつくることで、
男性はスマートに女性はしなやかな対応をすることができるでしょう。
緊張した時だけではなく、普段から少し意識することで体や心に良い変化をもたらしてくれます。
緊張していることを受け入れる
それでもまだ緊張がとけないまま、いざお見合い！
となった時には先に
「緊張しています。」
と口に出してしまいましょう！
口に出すことにより今自分は緊張しているんだと状況を把握し冷静になることができます。
またそれを伝えることで、同時にお相手さんの緊張をほぐすこともできます。
次からお見合いやデートで緊張していると感じた時は騙されたと思って是非実践してみて下さいね。
リラックスすることで自然と笑顔になり、本来の良さが引き出せれきっといい時間を過ごせるはずです。
