視線恐怖症・脇見恐怖症について

視線恐怖症・脇見恐怖症について

視線恐怖症で会話が苦手。。。

そのような悩みを抱えている方は多いと思います。

私もそのような過去があります。

中学生の頃、黒板を見ているのに視界に入る人の視線が気になる。。

黒板が見れず、授業に集中できない！

このような症状から始まりました。

この症状を脇見恐怖症と言います。

視線恐怖症はよく知られていますが、脇見恐怖症というものは皆さんご存知でしょうか？

私はこの症状のせいで、自身の視線が他人を不快にしているように感じ、

会話苦手どころか、行動範囲もどんどん狭くなってしまいました。

原因として、大きく2つあると考えています。

① 周りの人に変な人と思われたくない

② 周りの人に迷惑をかけたくない

原因が分かっても、無意識に起きるので、

なかなか完全に克服することは難しい。。

実は私自身、今でも意識をすると多少出てしまいます。

ただ、この症状を理解してもらっている人の前では症状は出ません。

違いは何なんでしょうか？

理解してもらえているという安心感からなのかもしれません。

実際、妻に悩みを伝え、理解してもらうことで改善しました。

もしこのような悩みで一歩を踏み出せないでいる方がおられたら、

お話していただけないでしょうか？

私自身まだ答えが出ていないので、改善方法を明確にお伝えすることはできませんが、

経験から寄り添い、改善させることはできると考えています。

勇気をもって一歩を踏み出しましょう！