第一印象は3秒で決まる！婚活で【信頼される人】になる方法

お見合いの席で、まだ一言も話していないのに

「なんとなく感じが良いな」と思う人がいます。

逆に、悪気はなくても“そっけなく、距離を感じてしまう”人もいます。

婚活では、最初の印象が「また会いたい」と思ってもらえるかどうかの分かれ道。

元CAとして多くの方と接してきた経験からも、

“信頼される第一印象”には共通点があると感じています。

今日は特にお見合いの場面で意識してほしいすぐに実践できる3つの大切なポイントをお伝えします。

1. 第一印象は「外見」よりも「安心感」で決まる

お見合いでは清潔感や服装はもちろん大切ですが、

実は相手が最初に感じ取るのは“安心して話せそうかどうか”です。

初対面の相手と1時間ほど向き合うお見合いは、お互い緊張しますよね。

その中で、「この人となら素直に話せそう」と思ってもらえるかが、今後の関係を左右します。

例えば、笑顔で「今日はありがとうございます」と改まって目を合わせて言うだけでも、相手の心はフッと和みます。

安心感は完璧な外見よりもずっと人を惹きつけると思います。

CA時代、どんなに高価なスーツを着ていても

眉間にシワが寄っていてる方は「話しかけづらい」と感じました。

一方で、飛行機の貴重な移動時間、寝て少し休みたかったり、仕事をしたかったり、音楽を聴きたかったり、みなさんそれぞれお忙しいと思います。そんな中、ご挨拶に伺ったり、メニューを伺うとき、

いったん手を止めて笑顔で対応いただいたときは

とても好印象でスマートな印象でした。

どんな相手とも“真剣に相手と向き合う姿勢”のある方は素敵です。

婚活でも同じです。完璧でなくても構いません。

「この人は誠実そう」「穏やかそう」と感じてもらえることが、

何よりのスタートになります。

2. 「姿勢」は信頼を映す鏡

お見合いのとき、背筋を伸ばすだけで印象は大きく変わります。

姿勢が良いと、それだけで「前向き」「誠実」「自信がある」という印象に。

反対に、肩を丸めて下を向くと「疲れていそう」「消極的」に見えてしまいます。

ポイントは、無理なく自然に“相手の話を聞ける姿勢”を保つこと。

背中をまっすぐに、あごを軽く引くだけで

表情も明るくなり、声のトーンも安定します。

姿勢は自信の有無ではなく、“相手を大切に思う気持ち”から生まれます。

3. 「笑顔」は“完璧”より“温かさ”を

「笑顔を作るのが苦手なんです」とおっしゃる方も多いですが、

無理に笑おうとする必要はありません。

相手の話に「へえ！」と少し声を出して反応するだけで、

自然と表情が柔らかくなります。

相手の話に2個ほど質問を広げる意識をしてみてください。

興味を持って聞く姿勢こそ、何よりも素敵な笑顔をつくります。

CA時代も、“作り笑顔”より“共感の笑顔”が

信頼を生む瞬間を何度も見てきました。

婚活でも、「あなたと話すとホッとする」

そんな空気感が、出会いを次に繋げてくれます。

まとめ：信頼される第一印象は“思いやり”から生まれる

第一印象を完璧に整える必要はありません。

マナーもやりすぎは不自然で、近寄りがたいもの。

大切なのは、「この人と話していて心地いい」と思われること。

それは特別なスキルではなく、

“相手を思いやる気持ち”と“姿勢・表情の整え方”で自然に伝わります。

婚活は、自分を無理して飾る場所ではなく、

素の自分の良さを出していく時間でもあります。

今日から少しだけ姿勢を意識して、

信頼される第一印象を一緒につくっていきましょう。

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