投稿日：2025/10/03

アドラー流！『自己理解』が婚活成功の鍵

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「いつか結婚したい」方の未来を一緒に育てる、奈良の結婚相談所RoseMari(ﾛｽﾞﾏﾘ)です🌹

前回は「結婚とは何か」をアドラー心理学の視点から深く掘り下げてみました。

結婚が「共同体感覚を育む最高の舞台」であり、「課題の分離」を実践し、「人生のタスクを協力して乗り越える冒険」であるという話でした。

今回は、その**「共同の冒険」の旅に出る前の最も大切な準備についてのお話です。それは、ズバリ「自分自身を知ること」**です。

相手探しより、まずは「自分探し」から

婚活を始めると、つい「どんな人が理想の相手だろう？」「どんな条件の人に出会いたいか？」という相手探しに意識が向きがちです。もちろん、それは大切なことですが、アドラー心理学の視点から見ると、「相手探し」の前に「自分探し」が不可欠であると考えます。

なぜなら、あなたが本当に望むパートナーシップは、**「あなたがどんな自分になりたいか」**によって大きく変わるからです。

❤どんな時に幸せを感じるのか？

❤どんな価値観を大切にしたいのか？

❤どんなライフスタイルを送りたいのか？

そして、どんな「自分」として、人生を歩んでいきたいのか？

これらの問いに真剣に向き合うことで、**「自分にとっての理想のパートナー」**がより鮮明に見えてきます。それは単なるスペックや条件ではなく、「この人といる時の私は、どんな自分になれるだろう？」という、内面的な変化に焦点を当てることだからです。

アドラー心理学が示す「ライフスタイル（人生のスタイル）」とは？

アドラー心理学には**「ライフスタイル（人生のスタイル）」**という概念があります。これは、私たちが無意識のうちに選択している「性格」や「世界観」「人生に対する態度」のことで、およそ10歳頃までに形成されると言われています。これは言わば私たちの「考え方のクセ」のようなものと捉えると理解しやすいかもしれません。

✖「私はいつも失敗するから…」

✖「どうせ私なんて、こんな人間だから…」

✖「結婚には向いていないタイプだから…」

もし、あなたがこのような「〇〇だから△△できない」といった思考パターンを持っているとしたら、それはあなたの「ライフスタイル（考え方のクセ）」がそうさせているのかもしれません。そして、この「ライフスタイル（考え方のクセ）」こそが、あなたの婚活の行動や結果に大きな影響を与えている可能性があります。

しかし、安心してください。アドラーは**「ライフスタイル（考え方のクセ）は、いつでも、どんな時でも、変更可能である」**と力強く語っています。

「わたしはこうだから、結婚できない」と諦めてしまうのは、自分自身に「人生の嘘」をついているのかもしれません。過去の経験や、現在の自分の短所に目を向けるのではなく、「私はどんな自分になりたいのか？」「そのためにどんなライフスタイル（考え方）を選択するのか？」と、未来志向で考える勇気を持つことが大切です。

どこで生まれてどこで育ち、どんな資質を持って生まれてきたか、、、人生は平等ではなく、条件は自分で選択できないものです。だからといって自分の可能性を高めてくれるのは自分自身でしかありません。