自分を好きになることから始めよう！

自己肯定感をUP　！

こんにちは(#^^#)

結婚相談室

Salon de mariage Lapin

サロンデマリアージュ・ラパン🐰です。

今朝は、肌寒く暖房を入れようかな・・・と。

季節の変わり目、気温差もあるので体調に注意して健やかにお過ごしくださいね(^^)

相談室での婚活をスタート。

「目標設定」「活動計画」が決まりましたらいよいよ活動に向けて具体的な行動が始まります。

でも、その前に。

自己肯定感を上げましょう。

「自己肯定感」って？思う方もいるかもしれませんので少し説明いたします。

私の調べでは、

〇ありのままの自分を肯定して、好意的に受け止めることができる感覚。

🐰自分で自分のことを好きになる。

ということですね。

相手に好きになってもらうには、自分のことが好きでないと自分の良さはお相手には伝わらない

お相手もあなたに好意は持ちません。

自分を好きでいる気持ちを持つことは、

婚活ではとても重要なことですね。

自分を好きになるのは、そのままの自分を認め、尊重し、自己の価値を感じることができる心の状態だと自分のことが好きと感じます。

自分の好きなところを

5つ、書き出してみてください。

5つ以上あるかたは、思いつくままに。

誰かに公表するわけではないのでどんな些細なことでもOKです。

案外ありますよね。

うーん、書けない方は、無理やり5つは書いてみてくださいね(^^)

自分の好きなところを書き出すことにより自分のことが理解できます。

自分のよいところや成功した経験、褒められたことを思い出すと、なんだか気持ちが上がりませんか？！

「案外自分っていいところあるじゃん」って。

そしたら自分で自分を褒めてあげましょう。

きっと自分のことが今より好きになるはずです。

自分の好きなところは、自分の長所です！

日常生活でも自分を自分で褒めてあげられる行動を取る意識をすることも大事です。

・家族や友人、職場でも親切にしたり。

・困っている人を助けたり。

・さぼっていたことを継続したり。

・チャレンジできなかったことにトライしたり。

・言い訳しない自分を褒めたり。

いろいろな場面でいろいろなことがありますね。

私の場合、電車に長く乗るときに荷物も重いし絶体に座りたい！のでひとつ電車を見送り、次の電車を待つ、最前列に並びドアが開いてすぐに座席が確保できて「ほっ」これから本でも読もうかなと思った瞬間に目の前にお年寄りの姿・・・・。

「どうぞ」と席を譲った瞬間に「今日はついてないな、残念」と思いつつ「私って優しい」と自分を心の中で褒めます。

お年寄りに席を譲るのは当然の行為なんですがでも自分を褒めます(^^)

私は、会員様のよいところを見つけることが昔から得意です。

「すごいね！」と言うと

「そうですか、こんなの普通ですよ、褒めるレベルじゃないですよー」と言われてしまいますが。

普通のレベルは人によって違うので。

もしくは、謙遜していたのかな・・・。

自分のよさはどんどんアピールできると自己肯定感もＵＰすると思います。

他者に褒めてもらうと、気持ちもっとUPしますね🐰

自分を好きになる。そして自分を褒める。

自己肯定感の高い人の特徴。

☆物事や感情を受け入れ、自分をコントロールできる。

☆物事を肯定的に捉えることができる。

☆努力を継続できる。

☆他の人に優しく、他者と良好な関係を構築できる。

☆主体的に行動できる。

☆失敗やミスを恐れない、人のせいにもしない。

とのことでした。

書き出していると気付きました🐰

全て婚活する上で必要なことでした。

相談所に登録して、出会いの環境ができました。

カウンセラーから

「あとは申し込み沢山してね」

「お見合い沢山してね」

「私が連絡したら返信してね」

「定期フォローの時は来社してね」

「困ったらいつでも連絡してね」

と活動の促しは受けていると思いますが、やはりそれ以前に活動することが決まったら、「結婚」にコミットしたいので活動意欲、モチベーションをカウンセラーと一緒にUPしないと、ですね。

そのためには、

〇自分のよいところを見つけ、認識する。

〇よいところの持続。

〇自分を褒める。

〇自分のよいところを増やす意識。

〇自分を好きになる

〇自己肯定感UP(^^)v

➡ 人間関係やパートナーシップ、仕事や自己実現においても自己肯定感が土台となり幸福に大きく影響する感覚となる♡

🐰ラパンはあなたの自己肯定感UPに繋がるサポートをいたします。

幸福な気持ちで前向きに活動ができるようにアドバイスをいたします。

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