投稿日：2025/08/10

自己肯定感を確かめる5つのヒント

あなたは自分を好きですか？

こんにちは！三重県桑名市にある結婚相談所「らく婚」代表の渡邉です。

今回は「自己肯定感を確かめる5つのヒント」です。

婚活をしていると、ふと「私って魅力あるのかな？」と不安になること、ありませんか？

プロフィールを見返してみたり、誰かと比べて落ち込んだり…。そんな時、心の奥で揺れているのは「自己肯定感」かもしれません。

自己肯定感とは、「今の自分にOKを出せる感覚」。

完璧じゃなくても、うまくいかない日があっても、「それでも私、大丈夫」と思える力です。

婚活は、自分を知り、認める旅でもあります。

今回は、自己肯定感をそっと確かめる5つのヒントをご紹介します。

・最近、自分を褒めたことがありますか？

「よく頑張ったな」「今日は笑顔でいられた」

そんな小さな自分への声かけ、できていますか？

誰かに褒められるのを待つより、自分で自分を認める習慣が、心の土台になります。

・失敗したとき、自分を責めすぎていませんか？

うまくいかなかった時、「私ってダメだな…」と落ち込むこと、ありますよね。

でも、失敗は成長の途中。責めるより、「よく挑戦した」と声をかけてあげましょう。

・人と比べて落ち込むことが多いですか？

SNSや周囲の婚活状況を見て、焦ることもあるかもしれません。

でも、あなたにはあなたのペースと魅力があります。

比べるより、自分の“らしさ”に目を向けてみましょう。

・誰かに頼ることに抵抗がありますか？

「弱いと思われたくない」「迷惑かも…」

そんな気持ちがあると、孤独を感じやすくなります。

頼ることは、信頼の証。人とのつながりが、自己肯定感を育ててくれます。

・ “私でいい”と思える瞬間がありますか？

何気ない日常の中で、「このままの私でいい」と感じられる瞬間。

それが、自己肯定感の根っこです。

婚活も、そんな自分を大切にできる人との出会いが、きっと待っています。

自己肯定感は、特別なスキルではありません。

日々の小さな気づきや、やさしい声かけの積み重ねです。

私たちの結婚相談所では、そんな“自分を好きになるきっかけ”を一緒に探していきます。

気楽に話せる場所で、等身大のあなたの魅力を見つけてみませんか？

少しでも気になった方は、ホームページからお問合せください。
https://rakukon-wedding.com/