「もう疲れた…」XやThreadsで呟いてしまうあなたへ

SNSに溢れる「婚活疲れ」の叫び

深夜、ふとスマホを手に取り、X（Twitter）やThreadsを開く。 タイムラインに流れてくるのは、こんな言葉たちではありませんか？

・「いい感じだったのに、急に既読スルーされた」

・「会ってみたらプロフィールと全然違う人が来た」

・「2回目のデートに繋がらない。私って価値ないのかな…」

それを見て、「私だけじゃないんだ」と安心する一方で、また言いようのない不安が押し寄せてくる。 「頑張っているのに、なんで私だけうまくいかないの？」

もし、あなたが今、マッチングアプリでの婚活に疲れ果て、自分を責めてしまっているなら、少しだけこの記事を読んでみてください。

最初にお伝えしたい結論があります。

あなたが結婚できないのは、あなたに魅力がないからではありません。

単に、「戦う場所（アプリ）」と「あなたの目的（真剣な結婚）」がズレているだけなのです。

今日は、データと事実をもとに、あなたが「アプリ疲れ」から解放され、幸せな結婚へ向かうための「軌道修正」についてお話しします。

1. 数字で見る残酷な現実：アプリは「砂漠で針を探す」作業

今や婚活のスタンダードとなったマッチングアプリ。 「登録者が多いから出会えるはず」と思っていませんか？ 実は、その「多さ」こそが、アラフォー女性を苦しめる最大の原因です。

ここで少し、数字を見てみましょう。

主要マッチングアプリの累計会員数：約3,000万人

結婚相談所の会員数：約60万人（主要連盟合計）

※Google調べ

「3,000万人もいるなら、チャンスも多いはず！」 そう思うかもしれません。しかし、アプリのこの膨大な数字の中には、以下のような人たちが混ざり合っています。

・「いつか彼女ができればいいな」という20代男子

・「既婚者だけど遊びたい」不誠実な男性

・ビジネス勧誘や暇つぶし目的の人

真剣に「1年以内に結婚したい」と考えている独身男性は、この中のほんの一握り。 つまり、アプリ婚活は「広大な砂漠の中から、たった一本の針（誠実な独身男性）を探す」ようなものなのです。

これでは、疲れてしまって当然だと思いませんか？

2. 「アプリ疲れ」はあなただけじゃない。7割が限界を感じている

「すぐに疲れてしまう私のメンタルが弱いのかな…」 そんなふうに自分を責める必要はありません。

ある調査によると、マッチングアプリ利用者の約7割以上が「疲れ」や「面倒くささ」を感じたことがあると回答しています。

なぜ、こんなに疲れるのか？

特に30代後半〜40代の女性がアプリで疲弊するのには、明確な理由があります。

1．終わらない「メッセージ地獄」

「はじめまして！お仕事は何を？」「休日は何を？」……この定型文のやり取りを、何人もの男性と並行して行う。これはもはや会話ではなく「面接」です。心の繋がりを感じる前に、事務作業でエネルギーが枯渇してしまいます。

2．「カタログスペック」での戦い

アプリは仕組み上、どうしても「写真（見た目）」と「年齢」という数字だけで、0.5秒でアリかナシかを判断されます。 あなたの持つ「気遣い」や「話しやすさ」「包容力」といった大人の女性の本当の魅力は、会う前のプロフィール画面では伝わりません。 不利な土俵で戦わされているのです。

3. 「誠実な男性」ほどアプリにはいない説

ここで少し、男性側の心理も考えてみましょう。

あなたが求めているのは、ドキドキするような恋愛上手な男性ではなく、「誠実で、仕事を頑張っていて、穏やかな家庭を築ける男性」ではありませんか？

実は、そういった「真面目で誠実な男性」ほど、マッチングアプリが苦手な傾向にあります。 複数の女性に同時にアプローチしたり、気の利いたメッセージで女性を楽しませたりすることに慣れていないからです。

逆に、アプリでスイスイとマッチングし、メッセージも上手な男性は、「女性慣れ」しています。 そういった男性を相手に、「結婚してくれるかな？」とヤキモキするのは、時間も感情もあまりにコストが高すぎます。

4. 「勇気ある撤退」が、あなたを結婚へ導く

もし、あなたが本気で結婚したいのなら、今すぐすべきことは「もっといい写真を撮ること」でも「メッセージ術を磨くこと」でもありません。

「戦場を変えること」です。

アプリという「砂漠」から離れ、確実に魚がいる「釣り堀」や「会員制クラブ」に移動するのです。

提案①：結婚相談所という「安全地帯」

「最後の砦」「モテない人が行く場所」というイメージは、もう過去のものです。

今は「安心と時間を買う場所」として、賢い女性たちが選んでいます。

・独身証明書が必須： 「既婚者かも？」と疑うストレスがゼロになります。

・目的が一致： 全員が「結婚」を目的に高い会費を払っています。「いつか結婚したい」ではなく「すぐにでも」という人しかいません。

・仲人のサポート： 孤独な婚活において、「断りの連絡」を代行してくれたり、客観的なアドバイスをくれる存在は、何よりの精神安定剤になります。

提案②：同年代限定の婚活パーティー

メッセージが苦手なら、最初から会ってしまえばいいのです。 「35歳〜45歳限定」といった企画なら、20代のキラキラ女子と比較されて落ち込むこともありません。あなたの人柄や雰囲気が、ダイレクトに伝わります。

まとめ：あなたはもっと、大切にされるべき

X（Twitter）やThreadsで辛い気持ちを吐き出しているのは、あなたが「本気で誰かを愛したい、愛されたい」と願っている証拠です。その情熱は素晴らしいものです。

ただ、努力する場所が少しだけズレていただけ。 アプリが合わなかったからといって、あなた自身の価値が否定されたわけでは決してありません。

「いいね」の数に一喜一憂して、自己肯定感をすり減らす毎日は、もう終わりにしませんか？

次の一歩の提案

まずは今夜、アプリの通知をオフにしてみてください。 そして週末に一度だけ、結婚相談所の無料カウンセリングに行ってみるか、同年代のパーティーを予約してみてください。

・「独身証明書がある」という安心感。

・「結婚したい人しかいない」という環境。

その心地よさを知ったとき、あなたの婚活は、苦しい「修行」から、未来のパートナーを選ぶ「前向きな活動」に変わるはずです。

あなたの幸せを、心から応援しています。

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