婚活疲れの正体はLINEかも？

婚活疲れの正体はLINEかも？「頻度が合わない」悩みを即解決する3つの鉄則【例文あり】

「LINEのペース配分」のミスマッチ

婚活中のみなさん、LINEの通知音に心が揺さぶられていませんか？

「仕事で疲れているのに、どうでもいい報告LINEへの返信がつらい…」

「あんなに頻繁だったのに、最近急に減った。もう冷められたのかな…」

婚活疲れの多くは、実はこうした「LINEのペース配分」のミスマッチから生まれています。

女性側には「マメな連絡こそ愛！」と考える人もいれば、「連絡は必要最低限がいい」という人もいます。

男性側にも「最初は頑張るけど、安心すると減る」タイプと、「悪気なく送りすぎてしまう」タイプがいます。

このすれ違いで、相性が良いはずの二人が別れてしまうのは本当にもったいないこと。

今回は、LINEですれ違わず、お互いの愛を育むための「心の持ち方」と、すぐに使える「3つの鉄則（例文付き）」をご紹介します。男女どちらの視点でも役立つ内容ですので、ぜひ参考にしてくださいね。

1. 「最初の頻度」は実力値ではないと知る

まず大前提として知っておきたいのが、交際初期の男性のLINEは「ドーピング状態」であることが多い、ということです。

多くの男性にとって、交際初期は「獲得するためのミッション期間」。無理をしてでも頻繁に連絡をします。しかし、関係が安定してくると、男性は徐々に「通常運転（素の自分）」に戻ります。

女性の不安： 「連絡が減った＝冷めたんだ」

男性の本音： 「関係が安定した＝信頼してリラックスしている（悪気はない）」

この認識のズレが悲劇を生みます。連絡が減ったのは、あなたを嫌いになったからではなく、彼が「安心できる関係」だと感じ始めた証拠かもしれません。

まずは「減った＝悪」と決めつけず、彼の態度（会った時の笑顔や優しさ）を見て判断しましょう。

2. 「察して」をやめて「取扱説明書」を交換する

LINEの頻度で悩む人の多くは、「相手に合わせて我慢する」か「何も言わずに勝手に不安になる」かのどちらかです。

結婚相手を探しているのですから、無理なペースは一生続きません。 交際が始まった早い段階で、お互いの「LINEの取扱説明書」を交換しましょう。

重い話し合いにする必要はありません。デート中に軽く話題に出すだけでOKです。

会話例：

「私、LINEって文字打つの苦手で、電話の方が好きなんだけど〇〇君はどう？」

「仕事中はスマホ見られないから、返信夜になっちゃうけど心配しないでね」

「実は寂しがり屋だから、スタンプ一個でも来ると嬉しいな」

このように「私はこうだと助かる・嬉しい」という情報を先に提示してしまいましょう。

相手も「あ、毎日送らなくていいんだ」とホッとしたり、「もっと送っていいんだ」と自信を持ったりできます。

3. 「義務LINE」を「共有LINE」に変える

「今日は〇〇を食べました」「今帰りました」 こうした報告LINEは、頻度が高いと「返信しなきゃ」という義務感（タスク）になり、疲労の原因になります。

すれ違いを減らすためには、「即レス」よりも「質」を重視するルールにシフトするのがおすすめです。

◆返信期限を設けない

「返せる時に返す」をお互いの暗黙のルールにする。

◆短文・スタンプを活用

「了解！」「おつかれ！」だけで会話を終わらせてもOKとする。

◆ペースをミラーリングする

相手が1日1回なら自分も1回、相手が長文なら長文。相手の心地よいペースを真似てみるのも手です。

LINEはあくまで連絡ツール。愛を測るメーターではありません。

「LINEが来ない時間」は、お互いがそれぞれの人生（仕事や趣味）を頑張っている時間です。そう捉え直すだけで、心はぐっと軽くなります。

まとめ：LINEの相性より「歩み寄れるか」が重要

結局のところ、最初からLINEの頻度がピッタリ合う他人なんて、そうそういません。

大切なのは、頻度が合うことではなく、 「頻度が合わない時に、『私はこうしたい、あなたはどう？』と話し合って調整できる関係かどうか」です。

彼からのLINEが多くて疲れるなら、「電話で声が聞きたいな」と提案してみる。

少なくて不安なら、「おはようとおやすみだけはあると安心する」と可愛く伝えてみる。

その提案に対して、向き合ってくれる相手こそが、結婚生活を共にできるパートナーです。 LINEの画面とにらめっこするのはやめて、次に会った時の話題を考える時間に使いましょう！

そのまま使える！すれ違いを防ぐ「魔法のLINE例文集」

「頻度を減らしたいけど、嫌われたくない…」 「もっと連絡が欲しいけど、重い女（男）だと思われたくない…」

そんな時に使える、相手の心を傷つけず、自分の要望をスマートに伝えるフレーズ集をご用意しました。 自分の状況に合わせて、アレンジして使ってみてくださいね。

ケース1：相手のLINEが多くて疲れる…「ペースを落としたい時」

相手の好意は嬉しいけれど、返信が追いつかない。そんな時は「あなたが嫌い」ではなく「LINEというツールが苦手／忙しい」という理由に置き換えるのが鉄則です。

1. 仕事の忙しさを理由に「夜だけ」にする

例文 「最近仕事がバタバタしてて、日中はスマホを見る余裕がないんだ💦 返信、夜にゆっくり返すね！〇〇君からのLINE楽しみにしてるから、気にせず送っておいてくれたら嬉しいな😊」

ポイント： 「返信できない」と突き放すのではなく、「楽しみにしてる」「送っておいて（既読スルーを許して）」とポジティブに伝えることで、相手も安心して待てます。

2. 文字よりも「電話」や「会うこと」を優先したいと伝える

例文 「私、実は文字打つのがあまり得意じゃなくて🐢 LINEだと素っ気なくなっちゃうかもしれないから、今度会った時にたくさん話そう！ もし時間あえば、週末に5分だけ電話できたら嬉しいな」

ポイント： 「LINEが苦手」という個人の性質にすることで、相手の頻度を否定せずに済みます。また「会った時に話そう」は、交際への意欲を示すキラーワードです。

ケース2：連絡が減って不安…「可愛く催促したい時」

「なんで連絡くれないの？」という尋問はNG。男性は責められると逃げたくなります。 正解は、「連絡が来ると私は幸せだ」というメリットを提示することです。

1. 素直に寂しさを伝える（アイメッセージ）

例文 「お仕事おつかれさま！ 最近あんまり連絡とれてないから、ちょっと寂しいかも🥺 〇〇君のスタンプ一個見るだけで元気出るから、余裕ある時にお顔見せてくれたら嬉しいです！」

ポイント： 「あなたが送らないから悪い」ではなく「私は寂しい（I message）」で伝えます。「スタンプ一個でいい」とハードルを極限まで下げるのがコツです。

2. 相手を気遣いつつ、返信のきっかけを作る

例文 「最近寒くなってきたけど、体調崩してない？ 返信は気にしないでね！ 〇〇君が元気にしてるか気になって、つい送っちゃいました🕊️」

ポイント： 「返信不要」と書かれると、逆に返信したくなるのが人間の心理（カリギュラ効果に近い心理）。相手への気遣いを前面に出すことで、「いい子だな」と思わせつつ安否確認ができます。

ケース3：交際初期に…「お互いのルールを決めたい時」

すれ違いが起きる前に、先手を打っておくのが最も賢い方法です。デートの帰り道や、LINEの会話が盛り上がったタイミングで送ってみましょう。

1. 「短文・即レスなし」を提案する

例文 「これから仲良くしていきたいから提案なんだけど、 お互い無理なく続けたいから、LINEは短文・スタンプのみ・返信遅めもOKにしない？ その方が私、長く続けられるタイプなんだ☺️

ポイント： 「あなたのために」ではなく「私がその方が楽だから」というスタンスで提案すると、相手も「じゃあ僕も楽にしていいんだ」と肩の荷が下ります。

まとめ：言葉一つで「重い」は「可愛い」に変わる

いかがでしたか？ 同じ「もっと連絡がほしい」という内容でも、言い方一つで「重いタスク」になるか、「叶えてあげたい可愛い願い」になるかが変わります。

婚活は、我慢比べではありません。 例文を参考に、ぜひ**「二人が心地よいペース」**を一緒に作っていってくださいね。

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