こんにちは♪ルピナスブライダルの村田です。実は時間帯の中に痩せる時間と太る時間があります。少しボリュームのあるお食事でも脂肪になりにくかったり、少しのお食事でも太る時間に食べると通常の時間より倍以上、太りやすいと言われています。このダイエット知識を知っているだけで無理せずストレスフリーなダイエットを続けられると思います♪無理してお食事を減らしたり辛い思いをしながらダイエットをされる方もいますが...食べないダイエットはリバウンドや、体調が優れなかったりお肌の調子も悪くなってしまいます。もちろん脂肪になりにくい時間でも食べ過ぎてしまうのはＮＧ！万が一、食べ過ぎてしまったら翌日リセットができますので下記の記事をご覧ください★ https://www.ibjapan.com/area/kanagawa/74293/blog/61609/

こんにちは♪ルピナスブライダルの村田です。ダイエット中の方だとジュースを控え、お水を飲まれる方が多いですよね♪そもそも飲み物や食べ物は腸から吸収され体液として全身を巡り、不要な老廃物を運んだりします。老廃物という言葉はよく聞きますが、老廃物がたまることで...◆痩せにくい◆浮腫みやすい◆腸内環境が悪くなる(便秘)◆体が冷えやすいなどの影響があり、ダイエットにはＮＧ！ですがお水を飲むことで、新陳代謝を良くし老廃物を排出しやすくなります♪そうすることで...◆痩せやすくなる◆浮腫みにくくなる◆便秘改善などが期待できます。ですがここで注意することがあります。お水といってもキンキンに冷えているのは良くありません。腸内が冷えてしまうので、オススメなのが白湯です。ですが白湯が苦手だったり飲み慣れていない方は、美味しくて痩せドリンクがオススメですので、下記のブログをご覧ください★ https://www.ibjapan.com/area/kanagawa/74293/blog/62839/

こんにちは♪ルピナスブライダルの村田です。皆さんが一度は体験すると思いますが...《無性に◯◯が食べたい！》と思う時はありませんか？無性に辛いものが食べたい...無性に甘いものが食べたい...など何かを無性に食べたい時は、心や体のSOSと言われています。どんなSOSなのか？まずは甘いものが食べたくなる人の原因をお伝えします♪ケーキやチョコなど無性に甘いものが食べたくなった時は...◆三大栄養素の不足(タンパク質・炭水化物・脂質)◆ストレスなどが原因とされています。食生活が乱れていたりストレスや疲れが主な原因です。甘いものを食べ過ぎてしまうと、栄養素も偏り血糖値が不安定になります。まずは生活習慣を見直すことが大切です♪

こんにちは♪ルピナスブライダルの村田です。３月も最終日となり、暖かい日が多くなりますが皆さんは身だしなみに気をつけていますか？これから夏に向けて脱毛される方も多く、ケアされていますが寒い日が多いとケアを怠ってしまい《ムダ毛》が目立つ方が多いです。今では光脱毛・ワックス脱毛が増えていてメンズサロンがあるほどです♪ですが、剃刀やシェーバーで剃毛されている方もまだ多くいらっしゃいます。安く手に入る剃刀１つがあればいつでもケアできて手軽さがあります。ですがお肌ダメージは大きく、剃刀よりはお値段が高いですがお肌への負担が少ないシェーバーを使用される方も多いです♪手軽にケアができるメリットがありますが、もちろんデメリットもあります。◆お肌に負担がかかる◆お肌の乾燥◆毛穴が目立つ&黒ずみ◆すぐに毛が生えてくる◆生えてくるとジョリジョリ感があるなどデメリットは大きいです。

こんにちは♪ルピナスブライダルの村田です。皆さんはお化粧水をつける時、手のひらとコットンどちらでお化粧水を付けていますか？？コットンでつけた方が丁寧だし清潔だと思う、という方もいれば...手の温かさでお化粧をつけた方が浸透すると思われている方もいます。ですが、どちらが正解というのはありません。お肌の状態ややり方によって変わりますので、ぜひ最後までご覧ください♪

こんにちは♪ルピナスブライダルの鈴木です。早くに結婚するとどんなメリットがあるのか？２０代で結婚を考えている方はぜひ、確認してみてください♪そして年齢は後戻りできないので今のうちにメリットを知っておきましょう！３０代以降になると、結婚式を控えるケースも増え年齢が気になってドレスを着ることもためらう方もあらわれます。一度は結婚式をナシにしたものの、後になってから「やっぱりウエディングドレス着たかった...」と後悔する方もめずらしくありません。２０代ならば、ためらいなく結婚式を選べるうえに似合うドレスも豊富にあります。年齢を重ねたからこそ、似合うドレスもありますが自分好みのドレスを諦めてしまう方もいます。理想の《花嫁姿》を存分に楽しみたい！という方は...早期の結婚を検討してみてもいいでしょう♪

こんにちは♪ルピナスブライダルの村田です。早くも３月後半となり、暖かい日が多くなってきますね♪これからの時期は汗をかくことも増え、そこで気になる《汗のニオイ》ただ汗をかいてニオイがするのではなくニオイの種類によっては、気をつけるべき体のSOSがあります！！「あれ？いつもとニオイが違うな」と思ったら要注意です。これからニオイの種類についてご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください♪

こんにちは♪ルピナスブライダルの村田です。皆さんはダイエットを始める時、どのタイミングで行いますか？？「よし！ダイエット！」とおもった瞬間から始める方や始めるタイミングを選ぶ方もいます。女性のダイエットは、ホルモンバランスがとても大切で特に《生理前》はオススメできません。排卵日(生理日14日前後)〜生理前は、女性ホルモンの分泌が増えます。腸の動きも遅くなり、吸収率も高くなるので脂肪や水分を溜め込みやすい時期です。そのため、食欲が増加したり浮腫みやすくなり便秘になる方がとても多いです。体調も優れないため(PMS)、この時期のダイエットは控えましょう。浮腫みやすい時期に浮腫みを悪化させてしまう塩分も控え、身体を温め休めることが大切です♪貧血になりやすいので激しい運動はNGですがストレッチは◎生理前の時期から身体を冷やすと生理になったタイミングで、腹痛や腰痛の悪化につながります！特に冷え性の方は気をつけ、冷え性ではない方でも身体を温めるように心がけましょう★

こんにちは♪ルピナスブライダルの村田です。恋愛に関してだけではなく、《第一印象》はとても大切です。初めて誰かと会う時に、怖い印象・暗い印象の方だと仲良くしたい！とは思わないですよね。何度か会っていくうちにその方の性格が分かってきて仲良くなれたりすることもあります。ですが同じ職場だったり何度も会える状況だからこそ...「最初はイメージ悪かったけどお話してたら良い人だった！」となります。これが婚活だった場合は、第一印象が悪いと次には繋がりません。今後の人生を共にしたい人を見つけ、幸せな人生を歩むために婚活をされています。わざわざ第一印象が悪い人と何度も会いたくはありませんよね。会話術、気遣いなどはその次でまず初めに第一印象がとても大切です♪

こんにちは♪ルピナスブライダルの鈴木です。「いずれは結婚したいけど30歳までにできればいいからまだ大丈夫」と思っている方に、覚えておいてほしい事実があります。結婚を強く望むのならリアルな実情をみておきましょう。合コンやマッチングアプリで出会った人と結婚するというケースは決してめずらしくありません。気軽に出会った相手と楽しい恋愛期間を経て《結婚できたら》と願っている20代も多いでしょう。ですが恋愛結婚は時間がかかるケースが多く30歳までに結婚できないかもしれません。ある調査によると、1997年から2015年の恋愛期間は【3.7年から4.6年】と言われており、年々、交際期間が少しずつ増えています。たとえば25歳で交際を始めても、結婚する時にはギリギリ30歳手前ということも...もちろん早期に結婚するカップルもいますが同時に別れてしまうカップルもいます。恋愛を前提とした結婚は時間がかかるということを覚えておきましょう！