お腹が鳴ったら痩せるサイン!?ぐぅ〜と鳴ったらチャンス♪
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目次
- お腹が鳴ることは良いこと
- お腹鳴ったら食べてもいい?
お腹が鳴ることは良いこと
こんにちは♪
ルピナスブライダルの村田です。
お腹がぐぅ〜っと鳴ると、
『お腹空いたの?』
と言われたことありませんか?
お腹が鳴ると恥ずかしい思いを
することもありますが、
お腹が鳴るのは...
痩せる前兆
と言われています。
そもそも、
お腹が鳴るのはお腹の中で
《空腹期収縮》
という現象が起きています。
胃腸の中にある食べ物が
空に近い状態になると、
胃腸にある食べ物のカスを...
胃→腸
腸からその先へと押し流し、
胃腸の中に溜まっていた空気が
押し出されることによって
《ぐぅ》とお腹が鳴ります♪
つまりお腹鳴っている時は、
胃腸が動いて掃除をしている最中です。
お腹鳴ったら食べてもいい?
お腹の中がお掃除中なら
お腹が鳴ったタイミングで
何か食べた方がいいのではないか?
その方が食べても掃除してくれて
太りづらいのではないか?
と思ってしまう方もいますが...
お腹が鳴ってお掃除のタイミングで、
何かを食べてしまうと
掃除がしっかりできず逆効果になります。
そもそもダイエットに必要な
《基礎代謝》は、
筋肉が1番多いですが...
実は胃腸も多いのです♪
そのため、
お掃除中に食べてしまうことで
基礎代謝量を消費できる
チャンスを逃してしまいます。
鳴ったらすぐ食べるのではなく、
落ち着いたタイミングで
少しずつ食べるようにしましょう♪
これらはお腹が鳴った人の例ですが、
最近お腹が鳴っていない人は
逆に食べすぎ!飲み過ぎ!の合図です。
最近、お腹が鳴っていないな...
と思ったら
食生活を見直しましょう。
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