下半身だけ痩せない《下半身太り》

自分の脚の太さが気になる方へ

こんにちは♪

ルピナスブライダルの村田です。

ボディの中でも特に

頑固で気になる《脚の太さ》

どれだけダイエットしても

痩せにくく頑固な脂肪で

日頃、浮腫みやすい部位でもあります。

もちろん、

毎日マッサージや運動などで

頑張ってダイエットして

脚周りがスッキリする方もいます。

ですが...

それは成功した例であって

多くの方が脚の太さのお悩みを抱え

《足痩せしたい》

と思っているのではないでしょうか？？

今まで足痩せのために、

なにか行動にうつした事はありますか？？

例えば、

マッサージ、エステ、ストレッチなど...

あなたは本気で脚痩せしたいですか？？

あなたはどのタイプ？？

まずは、あなたがどのタイプで

なぜ下半身太りをするのかチェック！！

【脂肪太り】

・運動不足

・筋肉量が少ない

・すぐ太りやすい

・糖質・炭水化物の摂取過多

・膝にも脂肪がつきやすい

【浮腫み】

・運動不足

・冷え性

・姿勢が悪い

・立ちっぱなし&座りっぱなし

・水分をあまり取らない

【筋肉太り】

・スポーツ経験がある

・脂肪が硬い

・筋肉が盛り上がっている

などが挙げられますが、いかがですか？？

下半身太りを卒業

自分がどのタイプなのか

分からない方も多いと思います。

どのタイプの方でも

下半身太りを卒業するために...

★適度な運動を行う

★しっかり湯船につかる

★塩分・糖質脂質を抑える

★姿勢に気をつける

★入浴後などに脚のマッサージ

などは皆さん行いましょう♪

これからの時期は冷えやすく

浮腫みやすい時期なので、

まずは浮腫まないようにしましょう！