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あなたは大丈夫??これが太り始めのサイン

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Lupinus Bridal「あなたは大丈夫??これが太り始めのサイン」-1

目次

  • もしかして私太った!?
  • 太り始めのサイン
  • 自分で気をつけるべきこと

もしかして私太った!?

Lupinus Bridal「あなたは大丈夫??これが太り始めのサイン」-2


こんにちは♪

ルピナスブライダル村田です。


皆さんは現在、

体重やスタイルはキープしていますか??


《痩せたい》

という気持ちは大切ですが、

最も恐れているのは...


『あれ?体重が増えている...』

なんてことになるのが怖いですよね。


ダイエットしていても

《今日くらいは...》

なんて気の緩みもリバウンドの原因。


一度増えてしまっ体重を

元に戻すのはとても大変です。


もちろん毎日体重を測れば

少しの変化にも気付きやすいですが、

体重を測らない方は見た目で変化でるまで

放置してしまう方が多いです。


そうなってしまったら《遅い》

太り始めのサイン

Lupinus Bridal「あなたは大丈夫??これが太り始めのサイン」-3


太り始めのサインとして挙げられるのは、


・浮腫みを感じる&浮腫んでいる

・ズボンやタイツがキツくなった

・空腹の時間が少ない

・ご飯の量が増えた

・横になる&寝転ぶことが増えた


などになります。


今の時期は寒い日が続き、

コタツを出される方も増えました。


そのため、

コタツでゴロゴロする時間が増えたり

運動不足になる方も多いです。


何より今は《食欲の秋》

前回の投稿でもお伝えしましたが、

秋はダイエットに最適の食事が揃っています。

ですのでダイエットを始めるなら今!!!


ただ食べてゴロゴロするだけでは、

太る一方でいつか手遅れになってしまうかも...

自分で気をつけるべきこと

Lupinus Bridal「あなたは大丈夫??これが太り始めのサイン」-4


ダイエットされている方は、

無理せずコツコツ頑張りましょう!

気の緩みがリバウンドの原因になるので

一気に痩せようとするのではなく、

出来ることから始めましょう♪


例えば...


・毎日しっかり湯船に浸かる

・睡眠をしっかりとる

・塩分、糖質の摂りすぎに注意する

・階段を使うようにする

・歩くことを増やす


など少しずつレベルアップしましょう!

いきなりの食事制限や過度な運動は

続かないです。


ダイエットをされていない方は、

毎日体重計に乗って

体重チェックしてみましょう♪

太らない為に、

毎日の変化にすぐ気づくことが大切です。


ダイエットが続かない方や、

短期間で結果を出したい方など

お顔やお身体のお悩みは

ぜひ当社提携サロンにご相談ください。


【お店】きがるにエステ

【住所】神奈川県海老名市中央1-15-7

【電話】046-211-6867

上記の番号で繋がらない場合は

050-5052-1122にお掛けください。

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