あなたは大丈夫??これが太り始めのサイン
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目次
- もしかして私太った!?
- 太り始めのサイン
- 自分で気をつけるべきこと
もしかして私太った!?
こんにちは♪
ルピナスブライダル村田です。
皆さんは現在、
体重やスタイルはキープしていますか??
《痩せたい》
という気持ちは大切ですが、
最も恐れているのは...
『あれ?体重が増えている...』
なんてことになるのが怖いですよね。
ダイエットしていても
《今日くらいは...》
なんて気の緩みもリバウンドの原因。
一度増えてしまっ体重を
元に戻すのはとても大変です。
もちろん毎日体重を測れば
少しの変化にも気付きやすいですが、
体重を測らない方は見た目で変化でるまで
放置してしまう方が多いです。
そうなってしまったら《遅い》
太り始めのサイン
太り始めのサインとして挙げられるのは、
・浮腫みを感じる&浮腫んでいる
・ズボンやタイツがキツくなった
・空腹の時間が少ない
・ご飯の量が増えた
・横になる&寝転ぶことが増えた
などになります。
今の時期は寒い日が続き、
コタツを出される方も増えました。
そのため、
コタツでゴロゴロする時間が増えたり
運動不足になる方も多いです。
何より今は《食欲の秋》
前回の投稿でもお伝えしましたが、
秋はダイエットに最適の食事が揃っています。
ですのでダイエットを始めるなら今!!!
ただ食べてゴロゴロするだけでは、
太る一方でいつか手遅れになってしまうかも...
自分で気をつけるべきこと
ダイエットされている方は、
無理せずコツコツ頑張りましょう!
気の緩みがリバウンドの原因になるので
一気に痩せようとするのではなく、
出来ることから始めましょう♪
例えば...
・毎日しっかり湯船に浸かる
・睡眠をしっかりとる
・塩分、糖質の摂りすぎに注意する
・階段を使うようにする
・歩くことを増やす
など少しずつレベルアップしましょう!
いきなりの食事制限や過度な運動は
続かないです。
ダイエットをされていない方は、
毎日体重計に乗って
体重チェックしてみましょう♪
太らない為に、
毎日の変化にすぐ気づくことが大切です。
ダイエットが続かない方や、
短期間で結果を出したい方など
お顔やお身体のお悩みは
ぜひ当社提携サロンにご相談ください。
【お店】きがるにエステ
【住所】神奈川県海老名市中央1-15-7
【電話】046-211-6867
上記の番号で繋がらない場合は
050-5052-1122にお掛けください。