お肌が綺麗になりたいならケアするのはお肌じゃない！？

お肌のケア

心の整理

皆さんは、

普段からストレスを感じることは多いですか？？

今の時期であれば、

《コロナ終わらないかな》

《自由に遊び行きたいな》

などのストレスを感じる方が多いです。

ストレスを感じることで、

・ターンオーバー乱れる

・ホルモンバランスが乱れる

・活性酸素が増加する

などお肌にとても悪影響なんです...

ストレスや疲れが溜まり、

そして紫外線ダメージなど

夏の疲れがお肌に出やすい時期です。

ストレスと胃腸

ストレス性で胃腸が弱まると、

ニキビとしてお肌に影響が出ることもあります。

バリア機能の低下や

ホルモンバランスの乱れによって

皮脂分泌が過剰になり毛穴が拡大します。

ストレスはお肌だけではなく、

体調不良など心も身体もダメージを受けます...

ストレスを解消するために、

アロマを焚いたり湯船に浸かったり

気分転換に外で出かけたり...

それだけでもストレス解消に繋がります♪

そして一番大切な《睡眠》

睡眠不足や睡眠の質が悪いと、

お肌に悪影響ですので

しっかり睡眠をとって心も身体も

しっかり休ませましょう★

そしてお肌が荒れたらお肌をケアしがちですが  

ストレスや疲れは溜まっていないか？

息抜きや気分転換はできているか？

しっかりと心もケアしましょう♪

心の安定が美肌への近道