足が太い...足痩せするには？？

頑固な太もも

こんにちは♪

ルピナスブライダルの村田です。

前回の記事では

ハイフについて投稿させていただきましたが、

痩身メニューの中でも

特にお悩みの多い《太もも》

私も太ももには悩んでいた時期があり、

ふくらはぎまでズボン入るけど

太ももから全然入らない！！なんてことも...

昔、スポーツをやっていて

筋肉が落ちて運動不足が原因です...

皆さんは太もものお悩みありますか？？

運動しても効果ない

頑張ってダイエットしても

太もものサイズが落ちない場合は...

・筋肉が凝り固まっている

・太ももが張ってパンパン

・セルライトがある

などの可能性が高いですが、いかがでしょうか？

特に昔スポーツをやっていて

筋肉質な方が運動不足により筋肉衰えで

悩まれる方が多いです。

筋トレは逆効果

上記に当てはまる方は

筋トレするのは逆効果です...！！

この状態で筋トレをしてしまうと、

更にパンパンになってしまいます。

筋トレをするのではなく、

ストレッチやマッサージがオススメ♪

つまり、

パンパンな脂肪を柔らかくすれば

脂肪は落ちるということです。

まずはストレッチなどで筋肉を伸ばしたり、

マッサージで柔らかくしましょう♪

そのためには、

冷やさないことがとても大切です。

逆を言うと冷え性の方は

太ももで悩みやすいということです...

しっかり湯船に浸かり、

適度な運動で体を温めましょう！

足痩せするために★