今すぐチェック！理想が分かると目標ができる♪
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目次
- 理想のサイズ
- 二の腕の理想サイズ
- 太ももの理想サイズ
- 目標をたてること
理想のサイズ
こんにちは♪
ルピナスブライダルの村田です。
皆さんはダイエットされる時
どのようになったら
《ダイエット成功》ですか？
体重の方が多いと思いますが、
２〜３kgを目安にしても
見た目は変わっていないのが現実...
もちろん、
ダイエットで見た目に
変化がある方もいらっしゃいますが、
《理想のサイズ》がわかると
目標ができて頑張れますよね♪
ぜひチェックしてみてください！
二の腕の理想サイズ
二の腕の理想サイズは...
【身長×０.１５】です。
身長が１６０cmの場合は、
１６０×０.１５＝２４
ですので理想のサイズは２４cm★
いかがでしょうか？
二の腕は特にたるみやすい部位ですので
引き締まった見た目も大切です！
理想のサイズになったら
引き締めれるようにケアしましょう♪
太ももの理想サイズ
太ももの理想サイズは...
【身長×０.３】です。
身長が１６０cmの場合は、
１６０×０.３＝４８
ですので理想サイズは４８cm★
太ももの脂肪は特に頑固で
落ちにくい部位です。
冷やさない・適度な運動が大切ですが
エステサロンに通われている方は、
ぜひ理想サイズを目標にしてください♪
目標をたてること
あくまで理想サイズですが、
理想サイズや目標をたてることで
《◯◯cm細くなった！》
と実感できるので嬉しいですよね♪
目標を立てずにダイエットをするより
目標を立ててダイエットするほうが
続くし頑張れそうですね！
自分のペースで頑張りましょう♪
