婚活カウンセラーブログ 【IBJ正規加盟店】Lupinus Bridal

食べながらダイエットができる!?

2021.09.15 Lupinus Bridal
Lupinus Bridal「食べながらダイエットができる!?」-1

食べないダイエットは時代遅れ

Lupinus Bridal「食べながらダイエットができる!?」-2

こんにちは♪

ルピナスブライダルの村田です。

無理に食事制限したり、

我慢したりせずに

ストレスフリーなダイエット法をご紹介!


そのダイエット法とは

《食べ物×食べ物を合わせる》

だけの食べ合わせダイエットです♪


さっそくご紹介していきます!

肉(赤身)×香味野菜

Lupinus Bridal「食べながらダイエットができる!?」-3


お肉を食べる時は、

ニンニク・ネギ・生姜

などの香味野菜と合わせることで...


消化を助けながら、

体も温まって代謝もアップします♪


ちなみに...

焼肉にはキムチを合わせるのが◎

ラーメン×野菜ジュース

Lupinus Bridal「食べながらダイエットができる!?」-4


炭水化物の多いラーメンを食べると

体内の血糖値が上昇し、

体脂肪になりやすいです。


ですが、

食前に野菜ジュースを飲むことで

血糖値の上昇を抑えるとともに、

糖や脂肪が穏やかに吸収されます♪

ポテトチップス×オレンジジュース

Lupinus Bridal「食べながらダイエットができる!?」-5


揚げ物の油は酸化した体に悪く、

悪玉コレステロールの増加や

肥満・代謝にも悪いです


ビタミンやミネラルを含む

オレンジジュースを飲むことで、

悪い油も中和します♪


ちなみに...

ポテトチップスに青のりをかけると

脂肪吸収を抑えてくれます★

お米×酢

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お酢には糖質の吸収を

穏やかにする働きがあります。


炭水化物(糖質)のお米と、

お酢を合わせることで

糖質が体脂肪として蓄えるのを

防いでくれます♪


食べ合わせをすることによって

代謝アップや脂肪燃焼など

ストレスなくダイエットができます★


ぜひお試しください!

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