食べながらダイエットができる！？

食べないダイエットは時代遅れ

こんにちは♪

ルピナスブライダルの村田です。

無理に食事制限したり、

我慢したりせずに

ストレスフリーなダイエット法をご紹介！

そのダイエット法とは

《食べ物×食べ物を合わせる》

だけの食べ合わせダイエットです♪

さっそくご紹介していきます！

肉(赤身)×香味野菜

お肉を食べる時は、

ニンニク・ネギ・生姜

などの香味野菜と合わせることで...

消化を助けながら、

体も温まって代謝もアップします♪

ちなみに...

焼肉にはキムチを合わせるのが◎

ラーメン×野菜ジュース

炭水化物の多いラーメンを食べると

体内の血糖値が上昇し、

体脂肪になりやすいです。

ですが、

食前に野菜ジュースを飲むことで

血糖値の上昇を抑えるとともに、

糖や脂肪が穏やかに吸収されます♪

ポテトチップス×オレンジジュース

揚げ物の油は酸化した体に悪く、

悪玉コレステロールの増加や

肥満・代謝にも悪いです。

ビタミンやミネラルを含む

オレンジジュースを飲むことで、

悪い油も中和します♪

ちなみに...

ポテトチップスに青のりをかけると

脂肪吸収を抑えてくれます★

お米×酢

お酢には糖質の吸収を

穏やかにする働きがあります。

炭水化物(糖質)のお米と、

お酢を合わせることで

糖質が体脂肪として蓄えるのを

防いでくれます♪

食べ合わせをすることによって

代謝アップや脂肪燃焼など

ストレスなくダイエットができます★

ぜひお試しください！