美意識高い人は絶対やる！美肌ドリンク★

デトックスウォーター

こんにちは♪

ルピナスブライダルの村田です。

皆さん、

デトックスウォーターって

知っていますか？？

フルーツや野菜をカットして

ボトルに入れたら

ミネラルウォーターを入れて放置♪

たったこれだけの何が凄いのか...？

用意するもの

【用意するもの】

・ミネラルウォーター

・お好みの野菜、フルーツ

・ボトル

【作り方】

・具材を一口大にカットする

・カットしたらボトルにいれる

・ミネラルウォーターを注いで放置

しっかり冷蔵庫で放置しましょう♪

注意事項

スイカなど香りが弱い食材は

６時間ほど浸けましょう。

香りの強いベリーや

グレープフルーツは２時間ほどでＯＫ！

具材は好きなものでＯＫですが、

効果の違いもあるので

具材別でご紹介します♪

効果の違いとオススメ

【キウイフルーツ】

便秘解消にオススメ

【ベリー系】

内臓脂肪、脂肪蓄積の抑制

【みかん】

腸内環境を整えて

アンチエイジングに効果大

【りんご】

脂肪分解でダイエット効果

【グレープフルーツ】

ストレス、疲れ

【きゅうり】

浮腫みにオススメ

フルーツとの組み合わせも◎

美肌・ダイエット・健康

なるべく早めに

(２４時間以内)に飲み切りましょう♪

残ったフルーツや野菜は

捨てずに牛乳や豆乳を加えて、

スムージーにするのがオススメ★

ミントや葉類を入れている場合は

必ず、取り除きましょう！

〜身体の内側から綺麗に〜