食前に食べるだけダイエットの効果が凄い！！

痩せたいのに食べてしまう

こんにちは♪ルピナスブライダルの村田です。

最近では自粛太りなどの声を

よく耳にするようになりましたね。

おうち時間が増えて

痩せたい！と思いつつ、

いつも以上に食べてしまったり...

ダイエットを頑張る皆様に

オススメで簡単ダイエットをご紹介します♪

食前レモン

それは...食前にレモンです。

レモンには、

肥満抑制ホルモンと呼ばれる

アディポネクチンを活性化させる

働きがあります。

アディポネクチンの分泌量が多いと、

運動したのと同じ脂肪燃焼効果

が得られるそうです♪

そして太りにくい身体になりやすく

食後の血糖値上昇も抑えます。

若返りホルモン

レモンの皮には

エリオシトリンと呼ばれる

ポリフェノールが含まれています。

エリオシトリンは

先程お伝えしたアディポネクチンの

分泌を正常に保つ働きがあります♪

アンチエイジングのためにも

レモンの皮は捨てずに食べましょう！