知らなきゃ損！ダイエット成功の秘密★
- 自分磨き
- 男性向け
- 女性向け
目次
- 食事制限がいらない？
- 楽に痩せれる方法がある？
- 褐色脂肪細胞を活性化
- ダイエット成功への近道
食事制限がいらない？
こんにちは♪ルピナスブライダルの村田です。
今回はダイエットを頑張っている皆様や
自分磨きをしようとしている方に
お伝えしたいことがあります♪
多くの方が
ダイエット＝食事制限
だと思われていると思います。
もちろん食事内容や制限も大切です！
ですが食事制限をするのは
とても大変ですし続かないですよね...
楽に痩せれる方法がある？
実はある場所を刺激すると
ダイエット成功への近道に...！！
そのある場所とは
《褐色脂肪細胞》です。
褐色脂肪細胞とは、
脂肪を燃焼させる細胞です♪
この褐色脂肪細胞は主に
肩甲骨に存在しています。
褐色脂肪細胞を活性化
肩甲骨に存在しているため
肩回し体操がとても効果的です！
ゆっくり回しながら、
内回り・外回りするだけでも◎
肩回し体操は
褐色脂肪細胞の刺激だけではなく、
肩凝りや背中痛にも効果的です★
ダイエット成功への近道
ただダイエットを
スタートさせるのではなく、
痩せやすいダイエット作り
をすることが効率よく効果的です♪
自分磨きをすることで
自分に自信をつけるための第一歩です。
少しずつ頑張りましょう♪
