【完全版】婚活疲れから復活する３ステップ

「婚活疲れ」――この言葉に、ちょっと肩の力が抜ける方も多いのではないでしょうか。

出会いを求めて活動しているのに、気づけば心がぐったり。LINEの返信が重荷になったり、デートに出かける前から気疲れしたり。そんな経験、きっと誰にでもあります。

でも大丈夫！

疲れるのはあなたが“婚活に真剣だから”です。

むしろ、疲れない人のほうがちょっと不思議。真剣に人と向き合おうとすればエネルギーが要るのは自然なことです。

今日は「婚活疲れから復活する３ステップ」を、川崎の結婚相談所の現場からお届けします。

気持ちが少しラクになる考え方と、すぐにできる行動プランを一緒に見ていきましょう！

ステップ１：疲れを認めて“休む勇気”を持つ

婚活疲れの第一歩は、「疲れてる自分」をちゃんと認めること。

「まだ頑張れる」「もっと動かなきゃ」と気合いで押し切ろうとすると、余計にしんどくなります。

マラソンに例えるなら、水分補給なしでゴールまで走ろうとしている状態。これでは持ちません。

婚活も同じで、「ちょっと休もう」と思ったときにブレーキを踏める人のほうが、長い目で見て前に進めるんです。

休む＝諦めるではありません。

むしろ休憩を入れることで気持ちがリセットされ、次の出会いにフラットな気持ちで向き合えるようになります。

おすすめは「婚活オフデー」を作ること。

休日をまるごと婚活から切り離して、好きなことに没頭してみてください。

美味しいものを食べる、映画を観る、友達と気兼ねない時間を過ごす…小さなリフレッシュが、次の一歩を踏み出す力になります。

ステップ２：考え方を変えて“完璧主義”を手放す

婚活疲れの背景には、「うまくやらなきゃ」というプレッシャーが潜んでいます。

プロフィールは完璧に、デートでは沈黙ゼロ、LINEは好感度満点の返信…。そう思えば思うほど、婚活が「試験」のようになってしまいます。

でも、結婚は採点競技ではありません。

点数稼ぎをするより、「自然体の自分」でいることの方が相性のいい相手とつながりやすいんです。

ちょっとくらい返信が遅れても、「今日は疲れちゃって」と正直に言っても大丈夫。

本当にご縁がある相手なら、そういう部分も含めて受け止めてくれます。

“欠点も見せられる関係”こそが結婚相手との距離感。

婚活の段階から自分を完璧に見せようとしすぎず、素直さを大事にしてみましょう。気持ちが驚くほどラクになります。

ステップ３：小さな行動で再スタートを切る

休んで気持ちを整え、考え方を切り替えたら、次は少しずつ行動を再開してみましょう。

ここで大切なのは、「大きな一歩を踏み出すこと」ではなく、「小さな一歩を積み重ねること」です。

例えば…

• プロフィール写真を新しくしてみる

• カウンセラーに気持ちを話してみる

• 1人だけ、新しい人にお見合い申込をしてみる

たったこれだけでも、「動いた」という事実が自信になります。

「また頑張ろう」と思えるようになったら、少しずつ活動量を増やせばいいのです。

婚活は短距離走ではなく、長距離マラソン。

一度休んでから再開するほうが、むしろゴールに近づけます。

まとめ：婚活疲れは“成長している証拠”

婚活に疲れたとき、「自分は向いていないのでは…」と不安になる方も多いですが、それは誤解です。

真剣に人と向き合っているからこそ、心も体もエネルギーを使っている。疲れるのは自然で、むしろ前に進んでいる証拠なんです。

だからこそ、

1. 休む勇気を持つ

2. 完璧主義を手放す

3. 小さな一歩から再開する

この３ステップで、また元気に婚活を続けられます。

川崎の結婚相談所「ジュノーテラス」でも、多くの方が「婚活疲れ」を経験しています。

でも、そのたびに立ち止まり、リフレッシュしながら続けた結果、ちゃんと素敵なご縁にたどり着いています。

婚活は「休んでも、また始めればいい」活動。

自分を責めず、いたわりながら、未来につながる出会いを楽しんでいきましょう。

男性目線・女性目線それぞれの立場からアドバイス

川崎の結婚相談所ジュノーテラスの最大の特徴は、

私たち夫婦が男性目線・女性目線それぞれの立場からアドバイスする「2on1 サポート」システムです！

私たち夫婦二人が「人と人との繋がり」の大切さを深く理解しているからこそ、お一人おひとりの人生に寄り添い、共に未来を描くパートナーとして精一杯サポートさせていただきますので、些細なご相談から何でもお聞かせくださいませ。

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私たちが「結婚と幸福の神（ジュノー）」としてあなたを最短距離でご成婚へ導きます。

ぜひ、妻と三人四脚で婚活を「楽しかった！」で終わりましょう！

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結婚相談所 ジュノーテラス

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