婚活に疲れた30代・40代男性へ

この記事では、婚活に疲れてしまった30代・40代男性に向けて、

「頑張っているのに結果が出ない理由」と「無理をせずに前に進む考え方」を、

実際の相談事例を交えながらお伝えします。

「自分にもできるかもしれない」と感じていただけるヒントになれば幸いです。

頑張っているのに結果が出ない「本当の理由」と、抜け出すための考え方

こんにちは！

IBJ加盟 結婚相談所「婚活の窓口 Marry Angel」の仲人、遠藤稜子です。

これまで30代・40代の男性会員様を中心に、多くの婚活相談を受けてきました。その中で非常に多いのが、

「もう正直、婚活に疲れました」という声です。

・お見合いは組める

・交際にも進める

・でも、なぜか成婚までたどり着かない

努力していないわけではないのに、結果が出ない。

この記事では、婚活に疲れてしまう男性に共通する構造的な原因と、抜け出すための現実的な考え方を、仲人の立場からお伝えします。

婚活に「疲れる男性」が増えている理由

まず前提としてお伝えしたいのは、

婚活に疲れること自体は、珍しいことではありません。

特に30代後半〜40代の男性は、

仕事では一定の成果を出している

論理的に考える習慣がある

無駄なことが嫌い

こうした特徴を持つ方が多く、婚活との相性の悪さを感じやすいのです。

婚活は、「頑張った分だけ成果が出る世界」

ではありません。

このズレが、疲労感の正体になります。

頑張っているのに結果が出ない男性の共通点

① 正解を探しすぎている

IT系・理系出身の男性に特に多いのが、

「正解の行動」を探し続けてしまうことです。

・正しい服装は？

・正しい会話内容は？

・正解のLINE頻度は？

もちろん基礎は大切ですが、婚活において

唯一の正解は存在しません。

正解を探し続けるほど、

・動けなくなる

・失敗を過度に恐れる

・自然さが失われる

結果として、相手との距離が縮まらなくなります。

② 自分を「改善対象」として見すぎている

婚活を真面目に取り組む男性ほど、

「自分のどこがダメなのか」

を考え続けてしまいます。

これは向上心の裏返しですが、

長期化すると自己否定に変わります。

・会話が下手だからダメ

・恋愛経験が少ないから不利

・盛り上げられない自分が悪い

この状態で婚活を続けると、

楽しさは完全に消えます。

③ 感情を「処理」しようとしている

婚活が疲れる最大の原因はここです。

男性の多くは、

「感情＝処理すべきもの」

として扱います。

・断られた → 原因分析

・うまくいかない → 改善点抽出

これは仕事では正解ですが、

婚活では逆効果になることも多い。

感情は、処理するものではなく

一度受け止めるものだからです。

婚活は「努力ゲーム」ではない

ここで、はっきりお伝えします。

婚活は

努力量で勝敗が決まるゲームではありません。

・回数をこなした人が勝つ

・自己改善した人が勝つ

そう思われがちですが、実際は違います。

婚活で成婚する男性に共通しているのは、

「自分の土俵を理解していること」です。

婚活が楽になる考え方を持っているかどうかが大事

婚活が楽になる考え方①

「向いていないこと」をやめる

婚活が長引く男性ほど、

自分に向いていない努力を続けています。

例えば、

無理に盛り上げ役をやろうとする

初対面で饒舌になろうとする

感情表現が得意な男性を真似する

これらは、逆効果になることが多いです。

静かでも、誠実でも、

論理的でも、問題ありません。

婚活が楽になる考え方②

「選ばれる」より「合う」を基準にする

婚活疲れの男性ほど、

無意識に評価される側に立っています。

でも、結婚は試験ではありません。

・自分はどんな生活を望むのか

・どんな距離感が心地いいのか

・一緒にいて疲れない相手は誰か

ここに目を向け始めた男性ほど、

成婚が一気に近づきます。

婚活が楽になる考え方③

仲人は「正解を出す人」ではない

結婚相談所に対して、

「正解を教えてもらう場所」

というイメージを持っている方も多いですが、

本来の仲人の役割は違います。

状況を整理する

思考の偏りに気づいてもらう

無駄な消耗を減らす

一人で抱え込まなくていい状態を作ること

これが最大の価値です。

ここで、実際に当相談所であったケースを一つご紹介します。

30代後半・IT系職種の男性会員様で、

活動開始からしばらくは、お見合いは成立するものの、

仮交際が長く続かず「自分には向いていないのでは」と感じていらっしゃいました。

ご本人はとても真面目で、

・会話の反省点を毎回細かく分析する

・改善点をノートに書き出す

・次のお見合いでは必ず修正しようとする

という、努力を重ねている方でした。

ただ、面談を重ねる中で見えてきたのは、

「うまくやろうとしすぎて、常に緊張状態になっている」という点でした。

そこで方針を大きく変えました。

無理に会話を盛り上げようとしない

沈黙を埋めようとしない

「相手にどう見られるか」より「自分が疲れていないか」を基準にする

この3点だけを意識していただきました。

すると、不思議なことに

「楽だった」「変に気を使わず話せた」

と感じるお見合いが増え、

交際も自然に続くようになりました。

結果として、その後ご縁がつながり、成婚退会されています。

特別なテクニックを身につけたわけではありません。

やめる努力を決めただけでした。

婚活に疲れたとき、立ち止まっていい

最後に。

婚活に疲れるのは、

あなたが真剣だからです。

投げやりな人は、疲れません。

ただし、

疲れたまま続ける必要もありません。

やり方を変える、

視点を変える、

相談相手を変える。

それだけで、婚活は驚くほど楽になります。

まとめ

婚活に疲れてしまうのは、あなたが真剣に向き合っている証拠

特に30代・40代の男性は、努力の方向がズレると消耗しやすい

正解探しや自己否定が、疲労を大きくしているケースが多い

婚活は「頑張り続けるもの」ではなく「整えていくもの」

向いていない努力をやめるだけで、状況が変わることもある

一人で抱え込まず、状況を整理できる相談相手を持つことが大切

婚活は、才能や社交性の勝負ではありません。

自分に合った進め方を見つけることが、成婚への一番の近道です。

ご案内｜無料カウンセリングでお伝えしていること

婚活の窓口 Marry Angelでは、

「気合」や「ポジティブ思考」で押し切るようなサポートは行っていません。

特に30代・40代の男性、

IT系・理系職の方や、口下手・恋愛経験が少なめの方に対して、

以下のようなサポートを得意としています。

① 婚活状況の整理と言語化

今どこでつまずいているのか、

・お見合い

・仮交際

・交際継続

のどの段階で消耗しているのかを一緒に整理します。

「何が原因かわからない不安」を、

言葉にして整理することを最優先にしています。

② 無理をしない活動方針の設計

盛り上げ役になる、愛想良く振る舞うなど、

ご本人の性格に合わない努力は勧めません。

向いていないこと

やらなくていいこと

続けた方がいいこと

を明確に分け、疲れにくい婚活設計を行います。

③ 仲人目線での現実的なフィードバック

うまくいかなかった理由についても、

精神論ではなく、事実ベースでお伝えします。

市場感

お相手からの反応

改善すべき点と、変えなくていい点

を切り分けてお伝えすることで、

過度な自己否定につながらないよう配慮しています。

④ 一人で抱え込まないための伴走

「相談していい内容なのかわからない」

そんな段階からでも構いません。

考えがまとまっていなくても、

話しながら整理していくスタイルです。

必要以上に干渉せず、

しかし放置もしない、

適切な距離感でのサポートを心がけています。

無料カウンセリングについて

無理な勧誘は行いません

話すだけで終わっても問題ありません

オンライン相談にも対応しています

「婚活に疲れてしまった」

「一度、立て直したい」

そう感じたタイミングで、お気軽にご相談ください。

▶ 無料カウンセリングのお問い合わせは

IBJ掲載ページ、または公式HPより受け付けております。