婚活疲れ・苦しいと感じる本当の理由＆抜け出すヒント
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恋愛が続かない、始まらない──。
婚活に疲れてきた、婚活辛いかも──。
そんな方はぜひ最後まで読んでみてください。
「なぜ私は結婚相手と出会えないんだろう？」
「人を好きになれないのはなぜだろう・・・」
「良い人どまりで先に進めない」
婚活していると、方向性を見失ってしまって自己嫌悪に陥ってしまう人は、決して少なくありません。
けれど、その理由がわかれば悩む必要はなくなりますよね！
そして、改善できる“ヒント”があるとしたら？
あなたの婚活は明るく楽しく、もっと前向きなものに変わります。
実は、恋愛や婚活がうまくいかない原因は、
あなたの「性格」でも「魅力不足」でもありません。
多くの人が無意識のうちに陥ってしまう “思考パターンのクセ” によって、幸せな出会いが遠ざかっていることがあるのです。
この記事では、現在婚活で悩んでいる人が無自覚で陥りがちな
3つのNG思考 を実際にあったサポートの中のエピソードも交えて、わかりやすい例とともに解説します。
今日からできる改善のヒントも紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
1-1：相手の気持ちを“勝手に決めつけてしまう
婚活が辛いと感じる人の多くが、ここでつまずきます。
相手の反応が少し薄かったり、思った返答と違ったとき、
「嫌われた？」
「つまらなかったのかな…」
と、事実以上にネガティブに受け止めていませんか？
これは典型的な “思い込みグセ” 。
しかし、相手の気持ちは本人にしかわからないもの。
決めつけて距離を置いてしまうと、本来つながれるはずのご縁も見えなくなります。
1-2：相手の気持ちを“勝手に決めつけてしまう 改善のヒント
・「本当にそう？」と問いかけて一呼吸おく
・反応を深読みしすぎない
・目の前の事実と感情を分けて受け取る
1-3：エピソード
仮交際2回目のデート
――当日の朝「体調が悪くて、今日は難しそうです…」という連絡が。
「優先順位が低かったんだろうな」
楽しみにしていた分、ショックは大きいですよね。その“がっかりした気持ち”から、彼女は不安と疑いが膨らみ、
結局そのまま交際終了を申し出ました。
「素敵な人だと思っていました。ただ……緊張するとお腹を壊しやすくて、デート中にトイレに駆け込む姿を見られたくなくて……」
嫌だったのではなく、むしろいいなと思っていたからこそ、“万全の体調で会いたい”と感じていたのです。
「本当にそう？」と自分に一度問いかけられていたら、その後の会話に耳を傾けられていたら、このご縁は続いていたかもしれません。
思い込みを手放すだけで、恋愛のストレスが驚くほど軽くなります。
2-1：自分に自信がなく、過剰に自己否定してしまう
「どうせ私なんて…」
「選ばれるわけがない」
そんな自己否定が続くと、結婚相手とのご縁もつかみにくくなります。
自己否定が強いと、
・好意を素直に受け取れない
・相手の優しさを疑ってしまう
・関係が深まりそうになると逃げたくなる
といった行動につながり、恋愛が自然と壊れてしまいます。
2-2：自分に自信がなく、過剰に自己否定してしまう 改善のヒント
・自分の魅力を書き出して言語化する
・弱さや不安を隠さず、信頼できる人に共有する
・「私はダメ」ではなく「今は不安なんだ」と捉え直す
2-3：エピソード
会員さんのプロフィールに載っていた風景写真がとても素敵だったので、私は思わず声をかけました。
「これ、本当に綺麗ですね！光の入り方とか構図とか…プロみたいです！」
すると、
「ただスマホで適当に撮っただけなので…そんな大したものじゃないです」
心から思った「素敵ですね」と伝えた気持ちが“シャットアウトされた”ように感じてしまったケースです。
自己否定グセのある人は、自分を低く評価するだけでなく、
結果的に相手の好意や温かい気持ちを跳ね返してしまうことがあります。
特に恋愛は「心と心のやりとり」。
相手の優しさを受け取らないと、距離は縮まりにくいものです。
自信がなくても恋愛はできます。
大切なのは 自分を必要以上に否定しない
3-1：「恋愛は自然に進むもの」と思い込んでしまう
結婚相手との出会いは自然に訪れる──
そう信じている人ほど、恋愛が始まらず婚活が苦しくなりがちです。
現実の恋愛は、
・自分を知り
・相手を知り
・小さなコミュニケーションを積み重ねる
ことで深まっていくもの。
つまり、恋愛は“育てるもの”。
3-2：「恋愛は自然に進むもの」と思い込んでしまう 改善のヒント
・返信を丁寧にする
・相手の話をよく聞く
・感謝や好意を言葉にする
たったこれだけでも、関係性は大きく変わります。
3-3：エピソード
会員さんがこんな理由でお見合い後のお断りをされました。
「お相手と共通の趣味がなく、合わなそうだと感じました」
たしかに、同じ趣味があると話が弾みますし、最初のコミュニケーションとしてはとても心強いですよね。
初回から盛り上がれると「この人と合いそう！」と思いやすいものです。
しかし、趣味はあくまできっかけのひとつ。
相性を決める大きな材料ではありますが、「価値観の本質」は実はそこにはありません。この積み重ねを知らないまま、
「趣味が合わなかったから合わない」と切り捨ててしまうのは、
本来つながれるはずだったご縁を手放してしまう瞬間でもあるんです。
4：今日からできる”改善ステップ
① 相手の気持ちを決めつけてしまう人
➡「本当にそう？」と一度立ち止まる
例：返信が遅い＝嫌われた？ → 「忙しいだけかも」
② 過剰に自己否定する
➡「事実」と「感情」を分ける
例：デート中相手が静か → 事実：静か、 感情：不安 →＝ “私がつまらない”ではない
③ 恋愛を育てるコミュニケーションを
➡ 小さな行動をひとつ実践
例：感謝を伝える・質問を増やす・丁寧な返信をする
恋愛がうまくいかない理由の多くは“能力”ではなく“考え方と捉え方。
考え方も変われば恋愛の流れは必ず変わります。
その結果、今まで出会うことのなかった人と出会えるようにもなります。
5：ここからは、あなたが幸せな結婚相手と出会うための第一歩です
──まず自分の“恋愛の取扱説明書”を手に入れませんか？
当相談所が導入している LCIQ（Love Communication IQ）診断 は、
あなたの恋愛が止まってしまう“無意識のクセ”を数値化してくれるもの。
・なぜ恋愛がうまくいかないのか？
・どんな相手なら幸せになれるのか？
・どこを整えれば婚活が楽になるのか？
こうした見えにくい課題が、わずか5分・スマホで答えるだけでクリアになります。
■ LCIQで得られること
・婚活の迷いが減る
・最短ルートで結婚に近づける
・改善ポイントが数字で理解できる
・恋愛経験ゼロでもスタートしやすい
・“婚活が辛い・苦しい”を脱出できる
・長年閉じ込めていた感情に気づける
まさに 「恋愛の取扱説明書」 と呼べる診断です！
▼ 診断の流れ
診断(5分ほどで完結) → 結果レポート（自動） → LCIQ体験（希望者）
※ LCIQ体験(無料)をご希望の場合は公式LINEにてお知らせくださいませ
6：▼ 私自身の恋愛偏差値診断「おまけ」
わたしが初めてLCIQ（Love Communication IQ）診断を受けた時、合計点は４５点でした。
その中でも点数の低さにびっくりしたのは表現力と楽転力。
ずっと接客業をしてきたし、どの職場でも同僚、上司、後輩、そしてお客様とも良好な関係を築いてきたわたしは、コミュニケーション力にはかなり自信がありました・・・
感情表現も豊かな方だと自負しています。常にポジティブシンキングなのになぜ？正直なところ結果に半分納得してなかったです（笑）
しかし、感情表現豊かがゆえにコントロールする力が低かったり、負の感情に蓋をして見て見ぬふりをしていた感情もあったのです。
ココだけの話、大人になってこんなに泣くの？というほど、涙を流しながら学んだ人生でも数えるほどの有意義な時間でした。
わたしが実際に体験して、気付いて変われたきっかけになった診断です。
だからこそ、私は胸を張って言えます。婚活においても、恋愛においても、仕事においても
己を知る事が幸せのスタート！！！！
💡 一言で言うなら…
「自分のことを100%理解している人以外、全員受けてほしい診断です！」
7：最後 幸せな結婚を叶えたいあなたへ
この記事を読んでいるあなたは、
すでに“結婚相手との幸せな未来をつかむ準備”を始めている人です。
せっかく生涯向き合うパートナーを探す本気の婚活をするなら、
あなたの恋愛傾向を深く知り、
内面から整え、
“結婚後も続く幸せ” を築ける人になりましょう。
当相談所は、幸せの土台づくりからサポートいたします。
ここまで読んでくださり、心からありがとうございます♡
