新年から無理しない婚活へ｜気持ちを整える2週間の始め方
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「今年こそ婚活を頑張ろうと思っていたのに、どうしても気持ちがついてこない」
「前向きになれと言われるほど、余計につらくなる」
新年になると、こんな声を本当によく聞きます。
結婚相談所の仲人として活動してきましたが、新年に前向きになれない人は決して少数派ではありません。
むしろ、とても自然な反応だと感じています。
この記事では、
🔶 新年に立てた婚活の目標が、なぜ続かなくなってしまうのか
🔶 私が大切にしている、気持ちを立て直すための考え方
🔶 モチベーションに頼らず動ける、最初の2週間の整え方
この3つについて、私自身の気づきや、実際の会員さんたちの様子を交えながらお話ししていきます。
新年に婚活を前向きに始めたくなる心理的な理由とは
新年は「フレッシュスタート効果」と呼ばれ、過去と未来を切り分けやすい時期だと言われています。
だからこそ、
「去年はうまくいかなかった」
「今年こそは変わらなきゃ」
そんな気持ちが一気に湧き上がりやすい。
その一方で、年末年始は心が消耗しやすい時期でもあります。
・年末年始は、婚活のやり取りが一時的に途切れやすいこと
・親戚や家族から結婚の話を振られる
・周囲と比べて焦りが強まる
こうしたことが重なると、前向きになれなくなるのも無理はありません。
それは意志の弱さではなく、単純に疲れているだけ。まずは、そう受け取ってください。
婚活が続かない本当の原因は「気持ち」ではなく「設計」にある
ここで、少し私自身の話をさせてください。
以前の私は、
「新年だから何かを変えなきゃ」
「気持ちを入れ替えなきゃ」
そんなふうに考えていた時期がありました。
でも、あるときふと気づいたんです。
新年という区切りは、人が勝手に作ったものにすぎない。
人生は、ただ淡々と日常が積み重なっていくだけ。
無理に目標を立てなくてもいい。
無理に前向きになろうとしなくてもいい。
それよりも大切なのは、
「今日できる小さなことを、静かに続けられるかどうか」
そこにこそ、本当の強さがあると感じました。
婚活が続かない理由は、やる気不足ではありません。
ほとんどの場合、目標や行動の設計が大きすぎるだけなのです。
三日坊主を防ぐ新年最初の2週間の婚活行動プラン
「結婚する」を目標にしない
新年の婚活についてお話しするとき、私が最初にお伝えしていることがあります。
それは、「結婚する」を目標にしないこと。
代わりに最初の2週間、こんな小さな目標で十分です。
🔶 プロフィールを1か所だけ整える
🔶 気になる人を1人だけ探す
🔶 週に1回、婚活のことを考える時間をつくる
これくらいで、ちょうどいいのです。
最初の2週間は「評価しない期間」にする
婚活が続かないと感じている人ほど、結果で自分を評価してしまいがちです。
でも最初の2週間は、うまくいったかどうかを判断しない期間にしてください。
見るのは、
「やったか」
「やらなかったか」
それだけ。
淡々と続けられたなら、それはもう十分すぎるほどの成功です。
年末年始の出来事を「自分の価値」と結びつけない
年末年始は、関係性が不安定になりやすい時期です。
連絡が途切れたとしても、季節要因の影響が大きい場合がほとんど。
それを、
「私に魅力がないからだ」
と結びつける必要はありません。
必要なのは自己否定ではなく、少し距離を取る視点です。
新年は「頑張るスタート」じゃなくてもいい
実は、私の会員さんの中には、
🔶 新年を迎えてすぐに入籍される方
🔶 年明けに両家顔合わせをされる方
こうした方々もいらっしゃいます。
でもその人たちは、「新年だから気合を入れ直した」わけではありません。
これまで続けてきた婚活の延長線上で、新年を迎えた。
だからこそ、新年がとてもあたたかい人生の始まりになっているのだと思います。
前向きになれないあなたへ、仲人として伝えたいこと
新年だからといって、何かを変えなければいけないわけではありません。
新年だからといって、行動を正す必要もありません。
これまでやってきたことを、あなたのペースで続けていけばいい。
前向きになれない自分を責めなくて大丈夫です。
気合を入れ直さなくても問題ありません。
淡々と続けられていることこそ、いちばん信頼できる力です。
もし、
「一人だとどう設計していいかわからない」
「今のやり方が合っているのか不安」
そう感じたときは、いつでも相談してください。
あなたのペースを大切にしながら、一緒に無理のない婚活を整えていきましょう。
あなたのペースで進める婚活を支えます
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