婚活で言いたいことが言えないあなたへ。本音の伝え方
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婚活のご相談を受けていると、とても多い悩みがあります。
それが「婚活で言いたいことが言えない」というもの。
本音を言ったら
「重いと思われそう」
「面倒な人だと思われたらどうしよう」
そんな不安が頭をよぎって、言葉を飲み込んでしまう。
仮交際や真剣交際で、将来の話をしたいのに切り出せない。
我慢している自分にも、察してくれない相手にもモヤモヤする。
この記事では、結婚相談所の仲人としての経験と、婚活をしていた時の実体験をもとに、
嫌われずに本音を伝えるための考え方と、実際に使える伝え方・タイミングをお話しします。
婚活で「言いたいことが言えない人」が増える理由
婚活中の方、とくに真面目で優しい方ほど、こんな思いを抱えています。
「相手に嫌われたくない」
「空気を壊したくない」
「せっかくのご縁を失いたくない」
その結果、いい子になり、NOが言えない状態になってしまう。
恋愛と違って、婚活は短期間で関係を深めていく場です。
本当は、結婚観や生活スタイル、将来の希望を早めにすり合わせたほうがいい。
頭では分かっているのに、「本音ってどこまで言っていいんだろう」と悩み、結局言えずに終わってしまう。
そんな方を、何人も見てきました。
本音を言わないまま婚活を続けると起こりやすい問題
ここで、少し私自身の話をさせてください。
言えなかった過去の自分の失敗
昔の私は、相手の癖や言動で気になることがあっても、何も言えませんでした。
「傷つけたくない」
「嫌われたくない」
そう思って黙り込んでいたのです。
その代わり、モヤモヤを心の中に溜め込む。
そして限界が来たときに、突然別れを告げる。
理由もきちんと伝えられず、相手は「なぜ？」のまま終わってしまう。
今振り返ると、あれは優しさではありませんでした。
自分を守ることを優先して、向き合うことから逃げていたのだと思います。
我慢は「優しさ」ではなく、関係を壊す種になる
結婚相談所で会員様を見てきて、分かったことがあります。
我慢し続けた関係は、どこかで必ず歪む。
本音を言えないまま進むと、後半で不満が爆発する。
結果的に「もっと早く言ってくれれば…」と後悔する。
これは、仮交際で本音の伝え方を知らないまま進んでしまった、典型的なケースです。
嫌われずに本音を伝えるための考え方
まず、大前提としてお伝えしたいことがあります。
本音を伝えることは「相手を責めること」ではない
本音を伝えると、相手を否定することになる。
そう思い込んでいる方が、とても多い。
でも本音とは、
「私はこう感じている」
「私はこう考えている」
という自己開示です。
結婚生活は、価値観のすり合わせの連続。
そのために必要なのが、本音の共有なのです。
本音を伝えたときの相手の反応は「相手の誠実さがわかる機会」
結婚相談所で仲人をしていて感じることがあります。
それは、気になることを伝えたときの相手の反応こそが、とても大切だということ。
🔶 話を聞いてくれるのか
🔶 向き合おうとしてくれるのか
🔶 歩み寄ろうとしてくれるのか
ここに、その人の結婚への姿勢がはっきり表れます。
仮交際・真剣交際で使える「本音の伝え方テンプレ」
では、具体的にどう伝えればいいのでしょうか。
ポイント① 小出しの自己開示を意識する
いきなり重い話をする必要はありません。
少し気になること、小さな違和感、軽めの価値観の違い。
そのくらいからで十分です。
我慢を溜め込まず、小さなうちに出す。
それが、結果的に嫌われにくい方法になります。
ポイント② 「あなたは〜」ではなく「私は〜」で伝える
×「なんで連絡くれないんですか？」
○「私は、連絡が少ないと少し不安になるタイプなんです」
これはいわゆるIメッセージ。
相手を責める形にならないので、受け取り方がまったく変わります。
ポイント③ 試す質問ではなく、すり合わせの質問をする
×「結婚したら家事はやってくれますよね？」
○「家事の分担って、どう考えていますか？」
目的は相手を試すことではありません。
一緒にすり合わせること。
その視点があるだけで、関係はずいぶん変わってきます。
「嫌われるのが怖い」その気持ちは間違っていない
会員様から、よくこんな言葉を聞きます。
「嫌われるのが怖くて言えないんです」
それは決して悪いことではありません。
多くの場合、相手を大切に思っている証拠です。
ただ、気持ちが強いほど、我慢を重ねて自分を苦しめてしまう方が多い。
だからこそ、私はいつもこうお伝えしています。
当相談所が大切にしていること
言えない関係は、長く続きません。
本音を伝えたときに受け止めてもらえない相手とは、どこかで無理が生じます。
大切なのは、思いを伝え合えて、受け止め方を確認しながら、関係を作っていけること。
それができる相手とだけ、結婚に進めばいいのです。
最後に｜言えない自分を責めなくていい
「言いたいことが言えない性格」をすぐに変えるのは難しいですよね。
だから、いきなり完璧を目指さなくて大丈夫。
まずは小さなことから。
仲人に話す「練習」からでもいい。
少しずつ、本音を外に出す経験を重ねていけばいいのです。
その積み重ねが、無理のない結婚につながります。
もし今、
「このまま我慢して進んでいいのかな」
そんな不安があるなら、ひとりで抱え込まないでください。
あなたの本音を、安心して話せる場所はあります。
その一歩として、ぜひ一度ご相談ください。
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