友人の結婚続きで感じるアラサー独身の孤独とその向き合い方
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アラサーになると、友達の結婚や出産が続き、「気づけば自分だけ独身？」と胸がざわつく瞬間が増えていきます。
私もまさにその一人でした。
そして今、仲人として会員さまをサポートする立場になったからこそ、あの頃の気持ちに寄り添いながら伝えられることがあります。
アラサーになると友達との距離が変わり、孤独を感じやすくなる理由
ライフステージが変わると、話題も関係性も自然に変わる
私が婚活を始めたのは26歳ごろ。
婚活パーティーもアプリも頑張っていたのに結果が出ない…
そんな間に周りの友達は次々と結婚・出産へ。
以前は夜中まで居酒屋で語ったり、
「この前デートした人がさ〜」
「彼氏がこんなこと言ってさ〜」
なんて盛り上がっていたのに、気づけば話題は家庭、育児に移っていきました。
こちらが婚活の悩みを口にしても、
「これって今の友達に話していいのかな…」
と躊躇してしまい、少しずつ距離が広がっていく。
これはアラサー世代ではとてもよく起きる、ごく自然な変化なんです。
“恋人がいないこと”より“話せる相手が減ること”がつらい
孤独の正体は「恋人がいないこと」ではありません。
本当に堪えるのは、
🔶 気軽にLINEできる
🔶 何でも話せる
🔶 つらい時に受け止めてくれる
そんな友達が減っていくこと。
友達の生活リズムや優先順位が変われば、これまでのように深く話すことが難しくなる。
こうして訪れるのが、アラサー独身の「孤独を感じる一つ目の理由」です。
SNSで“比較してしまう苦しさ”と、「取り残された感」の正体
SNSは比較を加速させる装置
友達の結婚報告、出産報告、家族写真…。
どれも素敵で心から祝福しているはずなのに、胸がチクッとする。
これ、性格の問題ではありません。
人間の脳はもともと「比較」するようにできています。
アラサーは、親からの結婚プレッシャー、キャリアの葛藤、将来への不安が重なりやすい時期。
そこへSNSという“他人の人生ハイライト集”を浴び続ければ、自分だけが遅れているように感じて当然です。
「誰に頼ればいいの？」という不安が孤独を深める
私自身、年齢を重ねるほどに
「このモヤモヤ、どこで吐き出せばいいんだろう？」
「迷った時、誰に聞けばいいの？」
こんな不安が増えていきました。
友達も家庭や育児で忙しそうで、相談したい気持ちはあっても、どうしても遠慮してしまう。
その積み重ねが、“取り残された気がする”理由の一つになっていきます。
アラサー独身の孤独を軽くするために。私が見つけた一番の近道
私を救ってくれたのは「プロに話を聞いてもらう」ことでした
孤独のピークを迎えていた頃、思い切って結婚相談所に問い合わせをしました。
そこで強く感じたのが、
「プロに相談するって、こんなに心が軽くなるんだ」
という驚きでした。
仲人さんは婚活のプロ。
友達に話すと「迷惑かな」と気を遣ってしまう私でも、ここでは遠慮なく本音を出せたんです。
豊富な事例をもとに一つひとつ丁寧に答えてくれる。
その安心感が、張りつめていた心をふっと緩めてくれました。
StartUp Lifeの仲人は「キャリア×婚活」のWプロ
当相談所 StartUp Life では、
国家資格キャリアコンサルタントの資格を持つ現役カウンセラーが、毎週の振り返り面談を行っています。
🔶 「面談で自己肯定感が上がり、前向きに取り組める」
🔶 「男女視点でのアドバイスが本当に助かる」
🔶 「キャリアと婚活を一緒に整理できるので安心感がある」
こんな声を多くいただいています。
婚活は、一人で抱えこむ必要はありません。
プロに頼れば、迷いも孤独も確実に軽くなります。
最後に：孤独を感じているあなたへ伝えたいこと
アラサーで独身。
友達は家庭を持ち、自分だけが違う場所に取り残されたように感じる——。
でもその孤独は、あなたが劣っているわけでも、遅れているわけでもありません。
環境が変わる時期だからこそ、多くの人が経験する自然な感情です。
そして、抜け出す方法は必ずあります。
私がそうだったように、頼れる場所に手を伸ばしてみてください。
あなたは一人で耐える必要はありません。
StartUp Life は、あなたが前に進むための“伴走者”でありたいと思っています。
「少し話を聞いてほしい」
「私の場合はどうしたらいい？」
そんな気持ちがふっとよぎったら、どうぞ気軽にご相談ください。
悩みのトンネルを抜けるきっかけは、いつも小さな一歩から始まります。
まずは、あなたの気持ちを聞かせてください
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