30代女性の婚活｜人と比べてしまうのは弱いからじゃない

人と比べて落ち込む自分を責めていませんか

「また比べてしまった…」

「なんで私はこうなんだろう」

婚活中、人と比べてしまう自分に

落ち込んだり、自己嫌悪してしまう30代女性はとても多いです。

周りの友人の結婚報告や、

SNSで流れてくる幸せそうな投稿を見るたびに、

焦りや不安だけが膨らんでいく。

本当は自分のペースで進みたいのに、

気づけば誰かと比べて心が疲れてしまう――。

でもこの状態は、

あなたが弱いから起きているわけではありません。

人と比べてしまう理由は「不安」

相談所でお話をしていると、

人と比べて苦しくなっている方の多くが、

こんな気持ちを抱えています。

・このままで本当に大丈夫なのかな

・私だけ取り残されている気がする

・選ばれないのは自分に原因があるのでは…

比べている相手そのものよりも、

将来への不安や自信のなさが、

心を締め付けているケースがとても多いです。

【よくあるご相談事例】

例えば、こんなご相談がありました。

30代半ばの女性で、

「友人が次々に成婚していくのを見ると、

　素直に喜べない自分が嫌になります」

と話してくださった方がいます。

詳しくお話を聞くと、

「祝福できない＝性格が悪い」

「比べる私はダメな人間」

と、自分を責め続けていました。

でも本当は、

“結婚したい気持ちが真剣だからこそ”

不安が大きくなっていただけだったのです。

この方は、

比べてしまう自分を否定するのをやめ、

まず気持ちを整理することから始めました。

なぜ「比べないようにしよう」がつらくなるのか

婚活では

「人と比べても意味がない」

「自分は自分、と割り切ろう」

と言われることも多いです。

でも、気持ちが追いついていない状態で

無理に比べるのをやめようとすると、

余計に苦しくなってしまいます。

大切なのは、

比べてしまう自分を責めることではなく、

なぜ今、比べてしまうのかを理解することです。

心が少し楽になる小さなヒント

人と比べてしまう時は、

無理にポジティブになる必要はありません。

例えば

・「今、不安なんだな」と気持ちを認める

・誰と比べて、何が羨ましかったのかを書き出す

・半年前の自分と今を比べてみる

比べる対象を“他人”から“自分の変化”に戻すだけでも、

心は少し落ち着いてきます。

自分と向き合うための簡単な質問

もし今、比べて苦しくなっているなら、

こんな質問を自分にしてみてください。

・私は何に一番不安を感じている？

・本当は、どんな状態になれたら安心できる？

・今の私にできそうな一番小さな一歩は？

すぐに答えが出なくても大丈夫です。

felicionのサポートについて

felicionでは、

「前向きになりましょう」と

無理に気持ちを切り替えさせることはしていません。

人と比べてしまう背景にある不安を、

一緒に言葉にしながら整理していくことを大切にしています。

婚活を

「自分を責める時間」ではなく、

「自分を理解し、信じ直す時間」に。

一人で抱え込まず、

まずはお気持ちを聞かせてください。

周りと比べて、自分を責めてしまう。

頑張っているのに、なぜかうまくいかない。

婚活サロンfelicion（フェリシオン）は、

「何が正しいか」より「あなたがどう感じているか」を大切に、

30代女性の婚活に寄り添い、結婚まで伴走します💍

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