男性のための「自己肯定感」の上げ方　3つの事！

兵庫西宮結婚相談所 縁結びサロンMust beです。

婚活の現場で、こんな男性に出会うことがあります。

真面目。

誠実。

仕事もきちんとしている。

なのに、うまくいかない。

理由を聞くと、

こうおっしゃいます。

「どうせ自分なんて…」（下がりきっている自己肯定感・・・）

婚活において、

自己肯定感はとても大切です。

もはや婚活の土台です。

自己肯定感とは、

「自分はすごい」と思うことではありません。

「完璧じゃなくても、自分を認められる」ここなんです。

ここを間違えると、

 無理にポジティブになる（違和感が満載）by女性

 強がる（みてて辛くなっちゃう）

 自慢する（帰りたくなる・・・・）

などなど、変な方向に行ってしまいます。

では、自己肯定感を上げるには、

どうやったらいいのでしょうか？

難しいことはしなくて大丈夫です。

今日からできる3つの事だけ、

まずは試してみて下さい。

① 小さな約束を守る

② 比べる相手を常に自分にする

③ できていることを言語化する

この3つを意識してみて下さい。

① 小さな約束を守る

「今日は10分だけ部屋を片付ける」

「返信は当日中にする」

「寝る前に歯を磨く」（これは当たり前か・・・）

でも、こんなのでいいんです。

自分との約束を守る回数が増えると、

自分は信頼できる人間だという感覚が育ちます。

自信は結果からではなく、

積み重ねから生まれます。

② 比べる相手を変える

婚活は比較の世界です。

年収、年齢、見た目・・・。

他人と比べ続けて、落ち込んで、

自暴自棄になり、凹みまくる夜・・。

これの繰り返しでは、自己肯定感は上がりません。

比べるのは、

自分でいいのです。しかも昨日の自分。

昨日より少しだけ笑えるようになった。

昨日より少しだけ気の利いた会話ができた。

それで十分です。

③ できていることを言葉にする

多くの男性は、

できていないことばかり数えます。

「もっと稼がないと」

「もっと面白くないと」

でも、

・毎日働いている

・約束を守っている

・相手を思いやっている

それはだけですごいことで、立派な強みです。

言葉にしないと、

脳はそれをなかったことにします。

そもそも、自分の未来のために

婚活を頑張れている時点で、

あなたはすごいのです！！！

自己肯定感が上がると、

無理に好かれようとしなくなります。

媚びなくなります。焦らなくなります。

すると不思議なことに、空気が変わります。

そこに余裕が生まれるからです。

女性は男性の「余裕」が大好きですよ。

婚活は、

武器を増やす前に、

土台を整えること。

もし最近うまくいっていないなら、

テクニックを探す前に、

自分を見直してみてください。

あなたが自分を雑に扱えば、

相手も無意識にそうなります。

あなたが自分を丁寧に扱えば、

相手も自然と丁寧になります。

自己肯定感は、

誰かに上げてもらうものではありません。

あなたが育てるものです。

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