夜考え事をしないほうがいい理由

考え癖を辞めましょう。マイナス思考の始まり。

①ネガティブな考え事をすると、潜在意識にそのイメージが刻み込まれてしまい、翌日まで悪い流れを引き寄せてしまう可能性がある。

②昼よりも夜のほうが、嫌なことを思い出しやすいとされてます。

③夜は感情的になりやすい時間帯のため、自分の気持ちをコントロールする事が難しくなり、嫌なことを思い出しやすくなったり、負の感情を切り替えられなくなったりします。

夜に考え事をしないための方法

①就寝前直前まで仕事をしたり、頭を活発に使ったりするのは控えましょう。

②寝る前に心身をリラックスできるような習慣を取り入れましょう。

③スマホや時計を、枕元から見えないようにしましょう。

④夜遅くにメールご届いた場合、その場で返信しないようにしましょう。

⑤急ぎでない限り、翌朝に対応すれば良いと考え、スケジュール帳に記入して、その日は何もせずリラックスするようにしましょう。

自律神経が乱れやすい時期、特に気をつけないと判断を間違う可能性があるので。

そして、大事なことや決断をする時は、朝起きてから2時間程度が最も適してると言われていて、これは脳が疲労しておらず、メンタル的にもベストな状態であるためです。

考え癖がある人や、ネガティブな思考の人はいい習慣を身に着けると、プラス思考に働き心が軽くなり、いい事の連鎖が繰り返されるので、自然とポジティブになれます。

婚活は、心が疲れやすいので、考え癖はベストな判断を誤ってしまう可能性が高いので、少しでも心が軽くなるようにアドバイス・サポートをしています。

参考にしていただければ幸いです。