昼寝が大事だというのはよく聞きますよね
- 男性向け
- 女性向け
- 自分磨き
昼寝は怠惰ではなく体に必要なんですよね
こんにちは。
JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)
婚活カウンセラー資格を持つ
みくる結婚相談所 吉本です。
昼寝っていかにもサボっているような響きの言葉ですが。
つい先日も友人と話していて「そういえば最近昼寝した？」という会話が出ましてその場の全員が「昼寝してないねえ」という話になったんですよね。
で、その後たまたまなんですが次の予定までに時間がありまして、ちょうど良いタイミングで書店でこの「仕事も勉強もはかどる 15分間昼寝術」という本が目に入り早速手に取り、さらさらと読んでみた次第です。
この本のオビがね「人よ眠気と闘うな」なんですよ。
納得。
そこにはまさに「昼寝は怠惰ではないどころか脳と体に必要なこと」と書かれていまして・・あ、午後に眠くなるのは自然の摂理って本当だったのね！と目からうろこの内容だったのです。
ストレス→疲労→不眠→効率ダウン→残業→ストレスの超悪循環・・らしい。
確かに午後には少し眠くなったりしますものね。
でも、これは当たり前の事らしくてそもそも人間の体は午後に睡眠をとるようスケジューリングされているそうです。
昼寝は遺伝子にプログラムされていたんですね(今更知りましたが人間の体ってすごい)
乳幼児に脳と体の発達に昼寝は必須ですし、私も子育て中には昼寝をきちんとさせねば！！と義務感のように寝かしつけをしておりました。
これって成人してからも必要な事だったのですよね。
こーんな話をカップルで話せたら楽しいでしょうね。
趣味や将来の話から「昼寝・・シェスタ？って必要らしいけど確かに午後は眠くなるよね」のような話から近い将来の睡眠問題に切り込むきっかけができたりして・・
★寝る時のエアコンの温度問題
★朝方なのか夜型なのか問題
★照明は小さくつけたままなのか全て消灯するか問題
★パジャマは着るのか問題(たまにいますね全裸で寝たいという原始的な考えを持つ方・・いや悪い意味ではないんよ)
★マットレスの硬さ問題
全方向から将来の話に結び付ける方法をまあまあ知っている仲人がここにいます。
是非とも将来の話に持っていくプチ作戦もお任せくださいね。
ご相談お待ちしております。
こちらもご覧ください
🌸https://www.mikuru-nakoudo-hiroshima.jp/
【みくる結婚相談所にできること】
🌷婚活カウンセラー資格を持つカウンセラーがそれぞれが持つお悩みに真剣に向き合い全力で寄り添います
🌷少人数会員制だからこそできるあなたに合ったこれ以上ないあたたかく手厚いサポート
🌷結婚相談所勤務で培った経験豊富なカウンセラーが聞く力を発揮し親身にお話を聞かせていただきます【まずはたくさんお話しましょう】
『恋愛のこと、結婚のこと、子供のこと、仕事のこと、親御様との関係性』
現代人はみんな多かれ少なかれストレスや不安を抱えています。お話聞かせてください。
お問合せやご相談は、メール、公式LINE、InstagramのDMからもお受けしています。
皆様からのご連絡お待ちしております。
♡公式LINE
https://www.instagram.com/mikuru_nakoudo/
♡公式ホームページ
https://www.mikuru-nakoudo-hiroshima.jp/
♡Ameba婚活ブログ
みくる結婚相談所代表カウンセラー 吉本憲子
09033786601
火・水定休（受付時間11:00～19:00)
メール・インスタDM・公式LINEからのご相談・お問合せは24時間受付中
