咬む力でほうれい線対策ができるの？なら咬む咬む！
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シニア世代に嬉しい情報です
こんにちは。
JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)
婚活カウンセラー資格を持つ
みくる結婚相談所 吉本です。
よく言われていますが実践している方はどれくらいいらっしゃるのでしょうか。
私の周りでもそうよね！！と言いながら「でもなかなかね」という友人多いです。
それは。
食事の時によく咬んで食べましょうというお話です。
幼い頃から幼稚園や小学校でも言われてきました。
「給食は一回口に入れたら30回咬みましょう」と。
現代人は早食いの人が多くなっていてあまり咬まずに食事を終える事が多いそうです。
私もご多聞にもれずで、早食いの方だと自覚しております。
『よく噛んで食べると、肥満防止・消化促進・虫歯予防・脳の活性化・味覚の発達・言葉の発達・生活習慣病予防など、心身に多くの良い効果があります。具体的には、満腹感を得やすくなり食べ過ぎを防ぎ、唾液で口内を清潔に保ち、顎の筋肉を使うことで脳への血流が増え、集中力や記憶力向上にもつながります』
これまでよく耳にしてきたのはこのような情報ですが、実はシニア世代にもっと嬉しい効果があるそうなんですよね。
それは、よく咬むことによって顎を使いますから「ほうれい線が深くなるのを予防できる」
らしいのです(*^^*)わーいわーい！
所謂マリオネットラインっていうのでしょうか。
なかなか頑固なラインでイヤになってしまいます。
だけど毎食のちょっとした気持ちの変え方で「よく咬む」を実践したら少しずつでも効果があるとか。
咬むこと、喋る事ってそんなところにまで効果があったのですね。
確かに言われてみればその通り( これまで気づかなかった私が遅いのね)
首のシワもそうですよね。
枕が高すぎると首のシワが増えるといいます。
顎だって使えばそりゃ鍛えられてほうれい線も薄くなりますよね。
今日から実践しようと思います。
ゆっくりよく咬んで食べる習慣を見直しましょ。
そして少しずつでも若くなれば気持ちも前向きになりますし、婚活にももっともっと前向きになれますよ。
婚活は気持ちが大事です。
気持ちが下がるとなんとなく表情も暗くなりがちですが、男女とも「自分はいい顔してる」と思えばぐっと顔も前を向きますよ。
前を向いていきましょう。
一緒に婚活というサバイバルを生き抜きましょう。
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