甘い物を食べると元気になるという根拠
- 婚活のお悩み
どんどん食べてストレス解消！甘い物
こんにちは。
JLCA(日本ライフデザインカウンセラー協会)
認定婚活カウンセラー資格を持つ
みくる結婚相談所 吉本です。
婚活に限らず人間ストレスがたまるととりあえず身近に甘い物があると手に取ったりしませんか。
そして、甘い物を食べるとなんとなくホッとして、ちょっとやる気が出てみたり。
おうちに帰って「とりあえずビール」の前に職場でなら甘い物！なんてね。
根拠はあるようで、よく言われているのが甘い物を食べると脳の中でセロトニンやドーパミンと呼ばれる脳内神経伝達物質が分泌されるという説。
セロトニンには精神を安定させたり脳を活発に動かせる作用があると。
ドーパミンには快楽や喜びをもたらし、やる気を高めてくれる効果があるような。
だから
別名「幸せホルモン」とも呼ばれるのですね❤
え！じゃあ甘いものをたくさん食べよう！！と私なんかは単純に思ってしまうのですが依存症にはご用心。
先日たまたテレビをつけたら「甘い物好きおじさん芸人」っていうのを放送していて甘い物は性別も年齢も関係なく好きで当然よね！となんだか納得した次第です。
話を真面目に婚活に戻しまして。
婚活中って誰しも多かれ少なかれストレスを感じることもあると思います。
何度かブログの中でも語ってきたのですが。
周りは簡単に結婚できているのにどうして自分だけが一人ぼっちで辛い思いをしているのだろうか・・とか婚活に意味があるのだろうか？とか。
しまいには自分は結婚しないままの人生なのか？とか。
そんなことを考えると夜も眠れないし。
でもね。
あなただけではありません。
みーんな悩んで婚活をしていらっしゃいます。
ストレスをうまく発散させて皆さん過ごしておられます。
そのひとつが簡単で効果的な甘い物じゃないかな？というお話です。
ストレス解消がお酒という方もいらっしゃるでしょうが、お仕事中はそうはいかないですものね。
お仕事の合間にちょっと口に入れられる小さな甘いもの。
最高のストレス解消ではないでしょうか。
私も季節を問わず冷蔵庫にはチョコレートが常備されています。
ストレスを感じたら「甘い物を食べるとかそんなん知っとるわ」と聞き流さず是非ともちょっと試してみてください。
あらためて甘い物の効果を実感できますよ。
以前の会員様からも「甘い物の効果ってバカにしてたけど自己催眠ぐらいの感じで食べ始めたらすっきりしてストレスも軽減されました」って嬉しい報告をもらったことがあります。
自己催眠という感覚もすごいけどね！！
「これを食べたら私はスッキリする」って自分に言い聞かせたそうですよ。
私もやってみたけど、確かに効果抜群ですよ。
なんとなくストレスがたまってるけど、時間もないしストレス解消できない・・って時にはコンビニやスーパーのお菓子コーナーで立ち止まって好きな物を普段より少し多めに買って帰るのも可愛らしいストレス解消になりますよ！きっと。
どんなお菓子がおすすめなのか？
わからない時にはご相談くださいね。
でも私に相談したら昭和に流行ったお菓子を提案するかもしれません。
あしからず。
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