投稿日：2025/07/17

人見知りでも安心な婚活の始め方

「会うだけで好かれる」は本当？ザイアンス効果で変わる戦略

「婚活イベントには参加してみたけど、その後が続かない…」
「LINEは交換したけど、2回目がないまま自然消滅しちゃった…」

そんなお悩みを持つ、20代・30代の“人見知りさん”へ。
実はその原因、「会うタイミングの遅さ」にあるかもしれません。

今回は、心理学で有名な【ザイアンス効果（単純接触効果）】を使って、婚活イベント後に好印象を保ちながら、自然に次のステップにつなげる方法をご紹介します！

さらに、書籍にもなった「オタク婚活はじめます」（すばる舎）から人気の婚活理論『ミューコネクト』で実証された“成功しやすい人の習慣”も紹介しながら、あなたに合った進め方をお伝えしますねっ✨

ザイアンス効果とは、「人は、何度も会ったり関わったりした相手に対して、自然と好意を持ちやすくなる」という心理の法則です。

つまり――
✅ 話すのが苦手でもOK！
✅ 第一印象に自信がなくてもチャンスはある！

…という、まさに人見知りさんの味方になる考え方なんですっ！

婚活サポートで注目されている「ミューコネクト」では、交際成立後にこう伝えています：

「どんなに忙しくても、5分でもスタバでいいから、まずは1週間以内に会ってください！」

なぜかというと、実際に以下のようなデータが出ているからなんです！

マッチ成立から7日以内に会ったカップルの交際継続率：78％

会うまでに2週間以上あいた場合の交際継続率：わずか25.3％

週1ペースで会っているカップルの成婚率：なんと約8.5％！
※ミューコネクト会員さんの例

このように、「会う間隔が空く＝関係が冷めやすい」という心理的現象がはっきり表れています。
つまり、特別な話題やスキルがなくても、“こまめに会う”ことが恋を育てるんです！

1. 「初回は短くてもOK」と考えておく
スタバで15分でも、駅前で5分でも大丈夫。長さより「会うこと」がポイントです！

2. 話す内容より「一緒にいる空気」を大事に
話題に困ってもOK！リアクションや笑顔、ゆったりとした雰囲気で好印象は作れます。

3. 会った時に、次の予定を“ゆるっと”仮決めしよう
「また来週、空いてたらごはんでも…」と自然に伝えるだけで、関係はぐっと前進します✨

婚活は「最初の一言」で決まるわけではありません。
大切なのは、「ちょっとずつ」「何度も」顔を合わせることで、お互いの信頼と安心感を育てていくこと。

あなたのゆっくりしたペースでも大丈夫。
ザイアンス効果を味方にすれば、“静かだけど気になる存在”になれるんです。

今日から、無理せず、でも一歩ずつ進む婚活を始めてみませんか？💕
「次の5分」が未来を変えるかもしれませんっ！