冬の婚活は“体調管理”が命！大切な日に崩さない！

こんにちは！

久留米市の結婚相談所マリッジステージです。

婚活に纏わるコラムのようなブログを日々綴っております。

健康であってこその婚活。冬は“体調が結果を左右する季節”

冬は、お見合い・デートが増える「勝負の季節」。

ですが同時に、寒暖差・乾燥・疲労で体調を崩しやすく、

ほんの小さな不調が“ご縁のタイミング”を逃す原因になることも珍しくありません。

「少しくらい大丈夫…」

そう思った油断が、意外と大きなロスにつながります。

婚活でよくある“冬の失敗例”

お見合い前日に発熱してキャンセルになったケース

40代前半・男性

仕事の疲れと冷え込みが重なり、お見合い前日に発熱。

「この日しか動けない」というお相手だったため、延期が叶わずご縁が途絶えてしまいました。

→ 婚活では「日程変更＝マイナス」ではありませんが、冬は同じ日に複数の予定を組んでいる方も多いため、チャンスが流れやすい季節です。

デート中の寒暖差で鼻水が止まらず、会話に集中できなかったケース

30代後半・女性

外は0～5℃、カフェは暖房でポカポカ…

この温度差で鼻水が止まらず、会話に集中できないまま終了。

後日お相手から「緊張されていたのかと思いました」と誤解されてしまいました。

→ 寒暖差による鼻水や顔の赤みは、本人は気になるのに相手には理由が伝わりにくく“性格の問題”と誤解されやすいです。

乾燥で咳が止まらず「体調が悪いのでは？」と心配されたケース

40代女性

ホテルラウンジでの乾燥が強く、会話の途中で咳が出てしまい、

「無理させてしまったかも…」とお相手を不安にさせてしまった････

→ 婚活では“安心して過ごせる人”かどうかが印象を左右するため、咳や声枯れは無意識に相手を緊張させてしまいます。

冬の婚活を味方につける！シーン別・体調管理の具体的なコツ

《前日》 睡眠を1時間だけ多くとる

→ 顔色・声のトーン・リアクションが明らかに変わり、お相手が受ける印象が大きく向上。

アラフォー世代は“寝不足＝表情の硬さ”に直結し、会話の柔らかさが半減します。

《当日》 湯船で体を温めてから出発する

→ 冬は筋肉が強張り、無意識に表情も固くなります。

湯船で温まると血流が良くなり、笑顔が自然に・声も柔らかくなり、お見合いで好印象。

カフェ・ホテルでの乾燥対策を“ひと手間だけ”しておく

・ポケットに小さめの保湿スプレー

・ペットボトルの常温の水を持参

→ 咳を防ぐだけでなく、声が出やすくなるため会話のテンポが安定。

第一印象で「落ち着いて話せる人」という評価に繋がります。

寒暖差対策として“上着を脱ぐタイミング”に気をつける

→ 室内に入ってすぐに上着を脱がないこと。

体温が整ってから脱ぐと、鼻水・顔の赤みを防げます。

特に初回デートでは「何となく落ち着きがない」と誤解されるポイント。

デート日は“予定を詰めない”ことが成功率に影響する

→ アラフォー世代は、途中で疲れが出ると表情に出やすく、

後半の会話力・決断力・雰囲気づくりに影響が出ます。

1～2時間のデート後すぐに別の予定を入れず「余白」を残すのが最強。

カウンセラーからのメッセージ

冬の婚活は、体調の“ほんの少しのズレ”がご縁のタイミングを左右します。

あなた本来の魅力を正しく届けるためにも、

「いつもの自分でデートに行ける準備」こそ、最高の自己投資です。

・前日は無理しない

・当日は温める／乾燥対策をする

・寒暖差を侮らない

・デートは余白を持って挑む

この4つを整えるだけで、冬の婚活は驚くほどスムーズになります。

あなたの魅力が“体調トラブル”に邪魔されず、

しっかりお相手に伝わる冬になりますように。

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