自己肯定する力が、婚活を前に進める！
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こんにちは！
久留米市の結婚相談所マリッジステージです！
婚活に纏わるコラムのようなブログを日々綴っております。
自己肯定できた瞬間から、婚活は変わり始める
40代の婚活は、20代の頃のようには簡単にいかない現実があります。
仕事で責任が重くなり、
周囲は家庭を持ち始め、
ふとした瞬間に寂しさや不安が押し寄せる。
そんな状況での婚活は、
折れそうになること、きっとあると思います。
だからこそ大切なのが――
**「自分を肯定できる力」**です。
実例｜Bさん（42歳男性）心が折れそうになった本当の理由
活動を始めた頃のBさんは、
毎回お見合いのたびにこう言っていました。
「また断られたらどうしよう」
「自分が選ばれる理由が思いつかない」
じつはBさん、
3年前に長く付き合った方と別れた経験があり、
そこで大きく自信を失ってしまったのです。
「自分には価値がない」
と強く思い込むようになり、
心のどこかで諦めがありました。
しかしある面談で、私はお願いしました。
“ご自身の強みを10個書き出してみませんか？”
最初は苦しそうでしたが、
時間をかけて一つひとつ書いてくださいました。
・人を否定しない
・誠実である
・やさしい
・責任感がある
・相手を待てる
・家族を大切にしている
書き上げた紙を見て、Bさんはこう言いました。
「……ちゃんと、あるんですね。」
その日以降、Bさんは変わりました。
お見合い後の振り返りも前向きに。
交際でも感情が安定し、関係が続くように。
そして現在、同世代の女性と真剣交際中です。
自分の強みを認識する
強みは、才能や経歴だけではありません。
性格・習慣・価値観
これが人を支え、関係を育てます。
でも、自分の強みは自分では見つけにくいもの。
そこで、簡単な質問を置いておきます。
強みを見つける質問リスト
・周りから褒められたことは何ですか？
・仕事で頼りにされている理由は何ですか？
・大切にしている価値観は何ですか？
・過去に続けてこられた習慣はありますか？
・困っている人に、あなたはどう接しますか？
これらに答えると、
強みは自然と見えてきます。
なぜ「強み」を知ると自己肯定感が上がるのか？
それは――
“他人基準ではなく、自分基準で評価できるようになる”から。
ここが婚活ではとても大きな転換点です。
目標を明確にする
40代の婚活で迷いが生まれる理由。
それは、
**「何を目指しているのかが曖昧だから」**です。
逆に目標が明確になると、
・行動に意味が生まれ
・判断に迷いがなくなり
・選択が楽になり
・達成感が積み重なり
・結果、自己肯定感が上がります
つまり、
目標設定そのものが
“自分を肯定する装置”なんです。
自分を励ます言葉を持っておく
人は、日々の言葉で自信が削られ、
そして日々の言葉で自信を育てていきます。
たとえば、
・今日もちゃんとやれた
・一歩進めた
・自分、頑張ってる
・ちゃんと前を向いてる
と、声に出す・文章にするだけで
心の向きが変わっていきます。
カウンセラーからのメッセージ
40代の婚活には、葛藤があります。
不安も、焦りも、時に孤独も。
でも――
それでも歩いてきたあなたは、本当にすごい。
あなたには魅力があります。
あなたには価値があります。
そして、あなたには未来があります。
どうか、今日ひとつだけでも、自分を褒めてあげてください。
その小さな自己肯定が、
必ず未来の幸せを連れてきますから。
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