相手に合わせてしまうあなたへ~“自分らしさ”を大切に
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こんにちは！
久留米の結婚相談所マリッジステージです！
婚活に纏わるコラムのようなブログを日々綴っております。
なぜ「自分を出すのが怖い」のか？
婚活の場面になると、普段よりも自分を押し殺してしまう——
これは多くの人が無意識にやってしまうことです。
では、なぜ自分を出すのがこんなに怖いのでしょうか？
① 嫌われることへの恐怖
「本音を言って嫌われたらどうしよう」
「素の自分を見せた瞬間、興味をなくされるのでは」
という思いは、誰にでもあります。
特に婚活では“評価される場”と感じやすく、不安が増幅します。
② 過去の恋愛での“傷つき体験”
過去に「本音を言って否定された」「距離を置かれた」経験があると、
次の恋愛ほど“自分らしさ”を出すことが怖くなります。
③ 相手の気持ちを優先しがちな性格
優しさの裏返しでもありますが、
「自分を後回しにする癖」がある人は、婚活でも同じパターンになりがちです。
でも——
自分を出せない恋は、長続きしません。
そして、
あなたの本当の魅力を愛してくれる人とは出会えません。
ここからは、実際にあった事例と一緒に、
「自分らしくいられる恋」がどれほど大切かをお伝えします。
カウンセラーは見た！
**● 38歳・Aさんのケース
“いい人を演じ続けた結果、距離が縮まらない”**
Aさんはとても優しくて誠実。
ただ、相手に合わせるあまり「自分の意見ゼロ」になっていました。
✔デートの行き先はすべて相手任せ
✔相手の好みに合わせて話題を選ぶ
✔本当は苦手な食べ物でも「好きです」と言ってしまう
最初は「優しい人」と好印象。
でも交際が深まると、女性からこんな言葉が。
「Aさんの本音が分からないんです…」
その後、Aさんが勇気を出して“少しだけ本音”を話したことで状況が好転。
結果、その女性と成婚されました。
Aさんは言いました。
「素の自分のままで愛されるのが、こんなに安心するとは思わなかった」
**● 45歳・Bさん（女性）
“本音を隠しすぎて、気を遣われてしまうパターン”**
40代になると、多くの方が同じ悩みを抱えています。
Bさんもその一人。
見た目も性格もとても素敵な女性ですが、
「嫌われたくない」という気持ちが強く、
つい自分の希望を飲み込みがちでした。
✔本当はインドア派なのにアウトドア好きを装う
✔仕事が忙しいのに無理に予定を合わせる
✔お相手の意見に100％同意してしまう
結果、お相手男性からこんな反応が返ってきました。
「Bさんが気を遣ってくれているのは分かります。でも、
僕といると疲れてないですか？無理させていませんか？」
男性は“自分に本音を言ってもらえないこと”に不安を感じていたのです。
そこでBさんが、思い切って
「本当は休日は家でのんびりしたいタイプで…」
と素直に話したところ、
「それ、すごくいいですね！僕も同じタイプなので嬉しいです」
と言われ、一気に関係が深まりました。
自分を出すことは、
「相手に合わせてもらうこと」ではなく、
**「お互いが自然体でいられる関係をつくること」**なんです。
自分を大切にすると、恋がうまくいく理由
婚活は「良い人に見せる場所」ではありません。
婚活は、
あなたと相性の合う相手を見つける場所です。
だからこそ、
あなた自身が“自分の取扱説明書”を相手に少しずつ見せていく必要があります。
★あなたの好きなもの
★あなたの苦手なもの
★あなたのペース
★あなたが嬉しいと感じること
どれも、将来一緒に生きる相手にとって欠かせない情報です。
そして何より——
自分を出すことは「自分を大切にすること」につながります。
あなたが自分を大切に扱うと、
相手もあなたを大切にする恋が始まります。
**自分らしさを出すための“第一歩”
明日からできる小さなステップ
今日からいきなり“素の自分全開”にしなくても大丈夫。
大切なのは小さな一歩を積み重ねることです。
① 好き嫌いを1つだけ正直に言ってみる
例：
「実はお肉より魚派なんです」
「カフェの静かな雰囲気が好きです」
小さな好みからでOK。
② 感情をワンフレーズだけ添える
例：
「嬉しいです」
「ちょっと緊張してます」
「ゆっくりお話できて楽しかったです」
これだけで距離は驚くほど縮まります。
③ 自分のペースを“少しだけ”表現する
例：
「週に一度くらいのペースで会えたら嬉しいです」
これは、自分を守りながら関係を築く大切な一歩です。
④ 無理をしない選択を1つだけしてみる
デートの時間、行先、返信のタイミング…
どれか1つでも
「自分に無理のない選択」をすると、
自然と“自分を大切にする感覚”が育ちます。
カウンセラーからのメッセージ
あなたの“自分らしさ”は欠点ではありません。
むしろ、相性の良い人を引き寄せる最大の魅力です。
相手に合わせるだけの恋ではなく、
あなたが安心して“素のあなた”でいられる恋を一緒に探していきましょう。
今日読んでくれたあなたが、
明日から少しだけ自分に優しく、自然体になれますように！
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