婚活！　健康＝魅力 まず整えるべきは自分のコンディション

こんにちは！

久留米の結婚相談所マリッジステージです。

婚活に纏わるコラムのようなブログを日々綴っております。

40代の忙しい毎日、つい自分の健康は後回しに…

仕事に家事に、人間関係。

気づけば、夜更かし・食事抜き・運動不足が当たり前になっていませんか？

でも、健康は規則正しい生活をしていないと維持できません。

三食しっかり食べて、しっかり寝て、身体を動かして…。

基本的なことですが、これらが乱れると顔色や体力、気力にも影響します。

健康であることは、婚活だけでなく仕事やプライベートを充実させるための基本。

お見合いで目の下にクマがあったり、顔色が悪そうなお相手が現れたら…

きっと「この方は不健康なんじゃないか？」と感じるでしょう。

同じように、ご自身も体調が万全でなければ、相手の話に集中できず、

婚活へのモチベーションも下がってしまいます。

（※持病や先天性疾患のある方は別です）

男性会員様　のエピソード

会社のストレスや夜更かしが続き、常に寝不足だったAさん（43歳）。

お見合いでもどこか疲れて見え、「お仕事お忙しいんですか？」と毎回言われていたそうです。

そこで、夜のスマホ時間を減らし、週3回のウォーキングを開始。

1ヶ月後には顔色が明るくなり、笑顔も自然に。

初めて交際成立となったお相手からは、

「前向きな雰囲気が素敵だと思いました」と言われたそうです。

小さな生活改善が、表情にも印象にも大きく影響することを実感された瞬間でした。

女性会員様　のエピソード

Bさん（41歳）は在宅勤務が増えてから、つい夜更かし＆朝食抜きの生活に。

肌荒れや気分の浮き沈みが続き、写真撮影でも「疲れて見える」と指摘されました。

実はその原因、腸の不調にありました。

食事のリズムが乱れ、腸の動きが鈍くなっていたのです。

腸の状態は40代になると肌にもダイレクトに影響します。

便秘や冷えが続くと、肌のくすみや吹き出物が出やすくなることも。

そこでBさんは、朝にヨーグルトとフルーツを取り入れ、

夜はぬるめのお風呂で体を温める習慣をスタート。

すると数週間でお腹のハリが軽くなり、肌ツヤも明るく変化しました。

表情が明るくなったことで、プロフィール写真の印象もガラリと変わり、

交際申込みがぐんと増えたのです。

カウンセラーからのメッセージ

婚活のスタートラインは“心と身体の健康”です。

疲れているとき、人はどうしても「笑顔」も「思いやり」も出にくくなります。

規則正しい生活は、あなたの“見た目”と“心の余裕”を整えてくれます。

健康＝清潔感。

そして、それが“安心感”となってお相手に伝わるのです。

今日からできることを、ひとつだけ。

早寝でも、朝ごはんでも、少しの運動でもOKです。

あなたの婚活を支える一歩になります。

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