🧘‍♂️婚活がうまくいく男性の共通点は「健康意識」！？

30代・40代から始める、心と体の整え方

こんにちは！

西尾市の結婚相談所「恋するレイラ」
婚活カウンセラーの吉川英子です🐱✨

婚活中の30代・40代男性の皆さん、
こんなことを感じたことはありませんか？

「最近、疲れやすくなった気がする…」
「第一印象って、そんなに大事なのかな？」
「何が足りないのか、自分でもよくわからない…」

実はその“なんとなくの不調”、婚活にも影響しているかもしれません。

健康＝信頼感！見えない好印象の正体とは？

婚活で選ばれる男性に共通するのは、
清潔感・安定感・そして“一緒に過ごして安心できそう”な雰囲気です。

これは、見た目やトーク力だけでは作れません。
健康的な生活習慣が、じんわりとにじみ出る印象が信頼につながっているのです。

☑ 疲れた顔をしている
☑ 表情が暗く見える
☑ 生活に余裕がなさそう…

こんな印象は、婚活の場で“ちょっと不安”と受け取られてしまうことも。

婚活に効く！おすすめの健康習慣

🍽 1．食事のバランスを意識する

外食やコンビニ食が続くと、
栄養が偏って肌荒れ・集中力低下の原因に。
「野菜を一品足す」だけでも体調や印象に変化が出てきます。

🛌 2．睡眠のリズムを整える

夜ふかし・スマホでの寝落ちは、翌日にダメージ大。
寝る1時間前から画面を見ないようにするだけで、睡眠の質が大幅にアップします。

🚶‍♂️ 3．軽い運動を続ける

ウォーキングやストレッチでOK！
体を動かすと、姿勢がよくなり表情にも自信が出るように。
自信は、どんなプロフィールよりも強いアピール材料です。

実際にあったお声

💬「疲れて見えていた自分が変わった気がします」
💬「運動を始めたら、気持ちにも余裕が出てきました」
💬「肌が整っただけで、第一印象が変わったって言われました！」

生活を整えたことで、仮交際→真剣交際へ進まれた方もいらっしゃいます✨

心と体の健康は、恋愛・結婚への原動力にもなります。

まずは、“自分を大切にする”ことから

婚活は、「自分自身と向き合う旅」でもあります。

無理をして背伸びするより、
日々の生活を整えることが、未来の安心につながる第一歩です。

あなたの内側が整えば、きっとお相手にも伝わりますよ😊

📩【無料カウンセリング受付中】

「体力も気力も落ちてきて不安…」

✨ 最後にひとこと

婚活も、まずは自分を大切にすることから

婚活は「自分をどう整えて向き合うか」がとても大切です。
無理に頑張るのではなく、日々の生活を見直して、少しずつ整えることから始めてみませんか？

健康的な心と体は、信頼されるパートナーへの第一歩。
穏やかな未来を望むあなたのために、しっかりとサポートさせていただきます。